Hair Growth Tips: महिलाएं हमेशा से ही चाहती हैं कि उनके बाल लम्बे और सुंदर हो। मजबूत बालों के लिए महिलाएं कई तरह के उपायों को अपनाते हैं। लेकिन आपके बालों की ग्रोथ सिर की त्वचा यानी स्कैल्प पर निर्भर करता है। लेकिन इसका कोई सार्वभौमिक उत्तर नहीं है। हर किसी की अपनी राय है कोई कहता है कि बालों की ग्रोथ आपकी उम्र या फिर आपके खानपान या फिर आपके हार्मोन पर निर्भर करती है। वैज्ञानिक कहते है कि यदि आप सही खानपान को अपनी डाइट में शामिल करते हैं, आपकी उम्र भी बहुत ज्यादा नहीं है और आप चिंता मुक्त नहीं है तो आपके बाल सही से बढ़ते है। परंतु इन बातों के बावजूद कई ऐसी आदतें है जो आपके बालों की ग्रोथ को प्रभावित करती हैं।
कैसे होती है बालों की ग्रोथ
एक स्वस्थ इंसान के बालों के ग्रोथ का बढ़ने का रेट 0.35 एम एम प्रतिदिन होता है। लगभग 0.014 इंच बाल प्रतिदिन बढ़ते हैं जो एक हफ्ते में 2.45 एमएम या 0.1 इंच के करीब लंबे होते हैं और पूरे साल में ये ग्रोथ 5 इंच की तेजी से बढ़ती है। लेकिन ये भी हर किसी पर लागू नहीं होता है। क्योंकि हर किसी व्यक्ति के बालों के बढ़ने की रफ्तार उसमें और कई कारणों पर निर्भर करती है।
- बालों की ग्रोथ पर हमारी उम्र का बहुत असर पड़ता है। जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है बाल कम बढ़ते है साथ ही हल्के भी होने लगते हैं।
- हार्मोन भी हमारे बालों के बढ़ने में एक महत्वपूर्ण कारक है। साथ ही जब एक महिला गर्भवती होती है तो उसके बाल बहुत तेजी से बढ़ते है। साथ ही बाल में भारीपन भी आ जाता है। क्योंकि इस समय शरीर में हार्मोन का बदलाव हो रहा होता है।
- इसी तरह बहुत सारी ऐसी दिक्कतें जिससे बालों पर इनका असर पड़ता है। जैसे कि आपको बहुत ज्यादा तनाव रहता है इससे बालों के बढ़ने पर इसका असर पड़ता है। या फिर आपको कोई गम्भीर संक्रमण, ज्वर संबंधी बीमारी, गम्भीर सर्जरी, ट्रामा, हार्मोन चेंज, प्रोटीन की कमी, आयरन की बहुत ज्यादा कमी इत्यादि भी बालों की ग्रोथ को प्रभावित करते हैं।
बालोंकेबढ़ने के चरण
ऐनाजोन: यह बालों के बढ़ने की वह स्टेज होती है जब आपके बाल तेजी से बढ़ रहे होते हैं और चार साल तक सिर के हर रोम छिद्र से निकल रहे होते है।
केटाजन: इस स्टेज में आपके बालों की ग्रोथ बढ़ने से रूक जाती है।
टेलोजन: इसमें जो बाल है वो ग्रो करना बंद हो जाते है लेकिन नए बाल आने लग जाते है।
85 प्रतिशत व्यक्तिय जिनका स्वास्थ्य सामान्य है उनमें ऐनाजोन पहली स्टेज देखने को मिलती है और 15 प्रतिशत में टेलोजन स्टेज।
बालों की ग्रोथ में कंघी करना है सहायक
क्या आपको पता है बालों की ग्रोथ में सही तरह से किया गया कंघा फायदेमंद साबित होता है। लेकिन उसे करने का आपको सही समय और तरीका आना चाहिए तभी आप इसका फायदा उठा पाएंगे। आईए जानते हैं किस तरह कंघी करना है आपके बालों की ग्रोथ में सहायक-
- बालों में कंघी करने से ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ावा मिलता हे। कंघी करने से सिर के स्कैल्प की कोशिकाओं का संयोजन कार्य तेज हो जाता है। रोग छिद्रों को सही से ऑक्सीजन और पोषक तत्व मिल पाते हैं। साथ बाल की जड़े मजबूत होती है।
- हमारे बालों में अपना भी प्राकृतिक तेल होता है। लेकिन कई महिलाएं कंघी करने से बचती है और बालों की चिकनाई अपने आपसे निकलती नहीं है। बालों को रोज कंघी करने से स्कैल्प में प्राकृतिक तेल से मुलायम होती है उसे चिकनाहट मिलती है जिससे आपके बाल रूखे भी नजर नहीं आते और तेजी से बढ़ते है।
- बालों की ग्रोथ में सबसे ज्यादा असर डैंड्रफ का पड़ता है, जिससे बाल जल्दी खराब हो जाते है और सही से बढ़ भी नहीं पाते है। जब आप बालों में कंघी करती है तो इससे मृत त्वचा कोशिकाएं और जमी हुई मैल साफ होती है साथ ही बालों में जमा डैंड्रफ भी हटता है। ये बालों को सांस लेने और फिर से जीवंत करने में मदद करती है।
- बाल उलझएं रहेंगे तो उनमें ग्रोथ भी सही से नहीं होगी इसलिए दिन में से दो बार कंघी करना बेहद आवश्यक है। कंघी करने से आपके बाल सुलझे हुए और साफ सुथरे भी नजर आते है।
बालों में कब और कैसे करें कंघी?
गीले बालों में कंघी
ध्यान रहे कि ज्यादा गीले बालों में कंघी नहीं करना चाहिए। क्योंकि इस समय रोग छिद्र खुले होते है जिससे बाल ज्यादा टूटने का डर रहता है। बाल धोने के बाद आप किसी सीरम का इस्तेमाल करें, जिससे बाल थोड़े मुलायम पड़ जाएंगे। और इन पर कंघी करना आसान हो जाएगा। ध्यान रखें कि कंघा चौड़े दांत वाला लें। अगर कंघा लकड़ी का हो तो और भी ज्यादा फायदेमंद साबित होता, साथ ही इससे बालों की जड़ और मजबूत हो जाएगी।
रूखे बालों पर कंघी करने का तरीका
यदि आपके बाल रूखे है तो ध्यान रखें कि बालों पर पहले सीरम लगाने की आवश्यकता रहती है। और ऐसे बालों को खासकर ब्रश की आवश्यकता होती है। आजकल मार्केट में बहुत से हेयर ब्रश आते हैं। रूखे बालों को ब्रश करने से बाल कम टूटेंगे, और आपके बालों की जड़ों को नुकसान भी नहीं पहुंचेगा और बाल तेजी से बढ़ेंगे।
घुंघराले बाल हैं तो कैसे करें कंघी
बाल यदि आपके घुंघराले है तो उन पर ब्रश सही से करना बेहद आवश्यक है। जरूरी है कि आप अपने बालों पर कंडीशनर का इस्तेमाल करें इससे बालों को सही पोषण मिलेगा। और बालों में कंघी भी आसानी से हो जाएगी। ऐसे बालों के लिए भी ब्रश सही रहता है।
अगर बाल ज्यादा टूटते है
जिन लोगों में बालों के टूटने की समस्या ज्यादा बनी रहती है उन्हें बालों में ब्रश कम करना चाहिए। इससे बाल और टूट सकते है। साथ ही सिंथेटिक ब्रिसल या चौड़ी कंघी का ही इस्तेमाल करना चाहिए।