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सॉल्टी लौकी जूस से रहें हमेशा फिट…सीखें रेसिपी

लौकी आपके संपू्र्ण स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। लौकी यानी घीया वजन घटाने में तो आपकी मदद करता ही है साथ ही पेट का हाजमा भी ठीक रखने में मददगार है। कुकरी एक्सपर्ट नीरा कुमार से सीखें लौकी जूस रेसिपी। आप चाहें तो इसमें सेंधा नमक डालकर व्रत में भी पी सकते हैं।

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जानें ग्लैमरस एंड स्टाइलिश सेलिब्रिटी मेहर विज़ के सीक्रेट्स

फिल्म ‘सीक्रेट सुपरस्टार’ में  इंसिया की अम्मी नज़मा के रूप में नजर आने वाली खूबसूरत मेहर विज  ‘दिल-विल प्यार-व्यार’  और ‘लकी :नो टाइम फॉर लव’  में  सपोर्टिंग एक्ट्रेस नजर आ चुकी हैं। इसके अलावा वो कई टीवी शोज जैसे  ‘किस देश में है मेरा दिल’  और  ‘राम मिलाए जोड़ी’  में अपने एक्टिंग का जलवा दिखा चुकी हैं। 2009 में मेहर ने फिल्म एक्टर मानव विज से शादी की है।मानव  फिल्म ‘रंगून’, ‘उड़ता पंजाब’ और ‘फिल्लौरी’ में नज़र आ चुके हैं।ज़ी सिनेमा पर 25 फ़रवरी 2018 को रात 8:00 बजे होने वाले ‘सीक्रेट सुपरस्टार’ का वर्ल्ड टीवी प्रीमियर के खास मौके पर गृहलक्ष्मी दोपहर में पहुंची मेहर विज जिन्होने शेयर किए कई सीक्रेट्स

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सेलिब्रिटी मेहर विज़ के साथ गृहलक्ष्मी दोपहर का सीजन- 4 का शानदार आगाज़

हर सीजन में कमाल और धमाल मचाने के बाद एक बार फिर गृहलक्ष्मी दोपहर अपने चौथे सीजन में एंट्री कर चुका है। इस बार ये कार्यक्रम जैन महिला क्लब कृष्णानगर में आयोजित किया गया। यहां पर महिलाएं रेड थीम में नज़र आईं।

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बिना तेल वाले मूंगदाल के कोफ्ते की रेसिपी

चावल हों या रोटी इन सभी के साथ कोफ्ते खाने का अपना ही मज़ा है। लेकिन अगर ये कोफ्ते हेल्दी हों तो फिर कहने ही क्या। गृहलक्ष्मी रीडर और होम शेफ करुणा अशोक श्रीवास्तव आपको सिखा रही हैं मूंगदाल के हेल्दी कोफ्ते।

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हेल्दी कॉर्न डिलाइट रेसिपी

बेबीकॉर्न आजकल सभी को पसंद आ रहा है। इसके कई सारे स्वास्थ्य संबंधी लाभ होते हैं जैसे इसमें विटामिन ए, फास्फोरस, मैग्नीशियम और आयरन और फाइबर, भरपूर मात्रा में होता है। गृहलक्ष्मी रीडर निर्मला जैन आपके लिए लेकर आई हैं बेबी कॉर्न की हेल्दी रेसिपी।

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बची हुई पूरियों से बनाएं ये यम्मी लड्डू

अक्सर किसी खास मौके पर आप पूरियां बनाती होंगी। या फिर यूं ही कभी पूरी खाने की इच्छा होती होगी तो पूरी बना लेती होंगी। लेकिन अक्सर ये पूरियां बच भी जाती होंगी। तो ऐसे में गृहलक्ष्मी रीडर कुमकुम आपके लिए लिए लेकर आई हैं एक ऐसा पौष्टिक लड्डू जो आप बची हुई पूरियों से आसानी से बना सकते हैं।

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जानें कि आखिर वो कौन सी 9 वजहें हैं जो महिलाओं की प्रजनन क्षमता पर डालती हैं असर

जब हम आज के समय में महिलाओं की प्रजनन क्षमता की बात करते हैं तो आधुनिक जीवनशैली, बेकार खान-पान, तनाव, बहुत कम शारीरिक गतिविधि आदि स्थितियों के कारण 40 की उम्र पार करते ही महिला के मां बनने की सम्भावना पांच प्रतिशत रह जाती है। हालांकि रजोनिवृत्ति से पहले आईवीएफ जैसी तकनीकों की मदद से ज्यादातर महिलाएं अपने ही अंडाणुओं से मां बन सकती है, लेकिन आईवीएफ की सफलता पर भी उम्र का प्रभाव तो पडता ही है। एक तरफ जहां प्रजनन क्षमता पर उम्र के प्रभाव को जानना जरूरी है, वहीं यह जानना भी जरूरी है कि जीवनशैली से जुड़ी और कौन सी आदतें प्रजनन क्षमता को प्रभावित करती है ये जानकारी दे रहे हैं नई दिल्ली इंदिरा आईवीएफ हास्पिटल के आईवीएफ विशेषज्ञ, डा. अरविंद वैद।

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वॉलनट, लौकी और ब्रोकली की पौष्टिक सूप रेसिपी

सूप्स हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहतरीन होते हैं। अगर आप चाहते हैं खुद को फिट रखना तो यकीनन आपको अपने आहार में सूप ज़रुर शामिल करना चाहिए। हैप्पी नीराज़ किचन की होम शेफ नीरा कुमार खास आपके लिए लेकर आईं हैं एक बहुत ही हेल्दी सूप जो है वॉलनट,लौकी और ब्रोकली का परफेक्ट कॉम्बिनेशन।

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देशभक्ति के रंग में रंगे ये लाजवाब हेल्दी सैंडविच ज़रुर ट्राई करें

देशभक्ति के जुड़े पर कुछ ऐसा बनाएं जिसमें स्वाद के साथ साथ देशभक्ति का जज्बा भी दिखे। इसके लिए हम आपके लिए लेकर आएं हैं एक लाजवाब तिरंगा सैंडविच जो बनाने में भी आसान है,हेल्दी है और टेस्टी भी।

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घर पर बनाएं मार्केट जैसा टोमैटो सॉस

बाहर का टोमैटो सॉस तो आप खाते ही रहते हैं लेकिन ये सॉस हेल्दी नहीं होते। आज घर पर सीखें टोमैटो सॉस बनाने की विधि। ये बहुत आसान है।

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