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थायरॉयड से जुड़ी ये ज़रुरी जानकारियां आसान कर देंगी थायरॉयड की समस्या

बिजी लाइफस्टाइल के बीच ज़िंदगी में हम सब में स्ट्रेस बढ़ता ही जा रहा है ख़ासकर आज की मिडिल क्लास की महिलाओं को अपने घर ,फ़ैमिली ,पेरेंट्स  इन लॉज़ और ऑफ़िस सभी की टेंशन रहती है जिसकी वजह से ज़्यादातर महिलाओं में थायरायड की समस्या तेज़ी से बढ़ती जा रही है ।पुरुषों की तुलना में महिलाओं को थॉयरायड डिसफ़ंक्शन का विकास होने की 10 गुना अधिक सम्भावना होती है ।जनवरी महीने को थॉयरायड अवेरनेस मन्थ कहा जाता है इसकी वजह है कि सर्दियों में थॉयरायड की प्रॉब्लम ज्यादा बढ़ जाती है ।महिलाओं में थॉयरायड की अवेयरनेस को बढ़ाने के लिए एनडोक्राईनोलोजिस्ट पद्मम श्री डॉ. शशांक आर जोशी  ने दी कई जानकारियां जो थायरॉयड की परेशानी कम करेगी।

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शंकर जयकिशन की कोस्टार चित्रांशी रावत से जाने उनका फूड और फिटनेस रुटीन

तेज़ दिमाग,गुस्सैल,जूडो कराटे चैंपियन ये कैरेक्टर है सब टीवी के शो शंकर जयकिशन की सिंपल कपूर यानी चित्रांशी रावत का। अपने कैरेक्टर में चित्रांशी रम चुकी हैं लेकिन खाने को लेकर क्या है उनकी सोच आइए जानते हैँ।

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ट्राई करें वीबा के ये नए मस्टर्ड तीखे और यम्मी सॉस

 वीबा पेश करते हैं सरसों के सॉसों की एक यम्मी सीरीज़।आपको बता दें कि वीबा भारत में सॉसेज, चटनियों और मसालों की एक अग्रणी कंपनी है। तीखे से लेकर मीठे स्वाद तक की रेंज में पेश किए जा रहे सरसों के इन चटपटे सॉसों और इसमें इस्तेमाल होने वाले मसालों से आप टेस्ट में करें नए नए एक्सपेरिमेंट्स। ये तीन भिन्न-भिन्न रूपों में उपलब्ध कराए जा रहे हैं- हनी मस्टर्ड ड्रेसिंग, इंग्लिश मस्टर्ड और अमेरिकन मस्टर्ड सॉस।

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सीखें टोमैटो प्यूरी की आसान रेसिपी

मार्च अप्रैल के महीने में जब टमाटर थोड़े सस्ते हो जाएं तब आप इसकी प्यूरी बनाकर सुरक्षित रख सकते हैं और फिर इसका उपयोग ज़रुरत के अनुसार करें। ये टोमैटो प्यूरी बहुत शुद्ध और स्वास्थ्यवर्धक भी रहेगी।

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वेडिंग सीजन के लिए ला अमेरिकाना ने लॉन्च किए गोरमेट कुकीज के स्पेशल गिफ्ट पैक

वेडिंग सीजन शुरु होने वाला है। और येे सभी के बहुत महत्वपूर्ण होता है। इस दौरान लोग सबसे अधिक उत्‍साहित और खुश होते हैं आपकी इस खुशी को दुगुना करने के लिए ला अमेरिकाना गोरमेट कुकीज अपना प्रीमियम रेंज गिफ्ट हैंपर लेकर आये हैं। इस गिफ्ट हैंपर में ओटमील, बादाम-किशमिश कुकीज और चॉकलेट चिप्‍स जैसे अलग-अलग फ्लेवर की कुकीज शामिल हैं।

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जाने अपने आहार में प्रोटीन शामिल करने 5 जबरदस्त फायदे

प्रोटीन हमारे शरीर के लिए बेहद ज़रुरी माना जाता है। प्रोटीन एक ऐसा पोषक तत्व है, जो वजन बढ़ाने के साथ-साथ वजन घटाता भी है। प्रोटीन के सेवन से आप फिट रहते हैं।  ये मेटाबोलिज्म बूस्ट करने का काम करता है साथ ही इसके सेवन से भूख कम लगती है। आइए आपको बताते हैं प्रोटीन से होने वाले पांच फायदे

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जालंधर के गृहलक्ष्मी दोपहर में सेल्फी,फैशन और हेल्थ टिप्स का दिखा दम

सजी धजी महिलाएं,एक से बढ़कर एक प्रॉप्स लेकर फोटो बूथ पर स्टाइल दिखाती महिलाओं का जलवा यहां जालंधर के गृहलक्ष्मी दोपहर में भी देखने को मिला। ये कार्यक्रम जालंधर के रामादा एनकोर में आयोजित किया गया जो जालंधर वुमेन पोटैंशियल क्लब की तरफ से था।

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चिंग्स के इस गिफ्ट हैंपर को देखकर आप भी कहेंगे आई लव देसी चाइनीज़

इंडियन चाइनीज़ के कॉम्बो टेस्ट के लिए जाना पहचाना नाम है चिंग्स। एक बार फिर चाइनीज़ के दीवानों के लिए चिंग्स लेकर आया है एक खास गिफ्ट हैंपर। इस ज़ायकेदार गिफ्ट हैंपर में आपको मिलेगें चिंग्स की डिपरेंट वराइटी और वो भी एक ज़ायकेदार अंदाज़ में।

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शेफ हरपाल से सीखें खिचड़ी के ये बेहतरीन ज़ायके

 खिचड़ी एक ऐसा ज़ायका है जो अलग-अलग तरह से लोगों की जुबान पर चढ़ चुका है।सिर्फ बीमारी वाले भोजन के नाम से जानी जाने वाली खिचड़ी आज राष्ट्रीय भोजन के रुप में प्रसिद्ध हो चुकी है। इस मकर संक्रांति खिचड़ी के मज़ेदार ज़ायके आपके लिए लेकर आ रहे हैं सेलिब्रिटी शेफ हरपाल सिंह सोखी।   […]

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हमेशा रहेंगे फिट अगर आप भी अपने रुटीन में शामिल करेंगे ये -5 कार्डियो एक्सरसाइज

अगर आप चाहते हैं कि आपको कम वर्कआउट का ज्यादा फायदा मिले तो इसके लिए आप सिर्फ ये -5 ईजी कार्डियो वर्क आउट से रहेंगे ऑलवेज फिट एंड फाइन।

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