हेल्दी मॉर्निंग रूटीन से पूरे दिन के कामों के लिए टाइम को सेट करने में मदद मिलती है। इसके साथ ही मेंटल हेल्थ पर भी इसका सकारात्मक असर होता है।
Author Archives: Anu Sharma
क्या सेलेरी जूस हेल्थ के लिए है फायदेमंद? जानिए इसके हेल्थ बेनेफिट्स के बारे में: Celery Juice Benefits
सेलेरी जैसी न्यूट्रिशनल सब्जी में पर्याप्त एंटी-ऑक्सीडेंट, डाइटरी फाइबर, पोटैशियम, जरुरी विटामिन और फोलेट आदि होते हैं। इसलिए यह हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद है
एवियन 400 (Evion 400 in Hindi): उपयोग, फायदे, नुकसान, कीमत और विकल्प
एवियन 400 में विटामिन ई होता है जो एक एंटीऑक्सीडेंट है और हमारे सेल्स को हेल्दी बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है
पेट की चर्बी कम करने के लिए महिलाओं को अपनाने चाहिए यह टिप्स: Lose Belly Fat
उम्र के बढ़ने के साथ भी उनके पेट की चर्बी बढ़ सकती है और मेनोपॉज के बाद यह बात खासतौर पर सच है। कुछ तरीकों से इस चर्बी को कम करने में मदद मिल सकती है।
आहार, पोषण एवं स्वच्छता के बीच के लिंक को समझें: Diet, Nutrition and Hygiene
जब बात फूड की आती है, तो स्वच्छता यानी हायजिन भी इसमें महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। खाने को खाने से पहले यह सुनिश्चित करना जरूरी है कि यह फूड खाने के लिए सुरक्षित है या नहीं। नहीं तो, हम कई समस्याओं का सामना कर सकते हैं।
ज्योतिष में लहसुन के इस्तेमाल से अपनी छुपी हुई प्रॉस्पेरिटी को बाहर लाने के तरीकों के बारे में जानें: Garlic Remedies Astrology
या है। थोड़े से लहसुन के प्रयोग से किसी भी डिश का स्वाद कई गुना बढ़ जाता है। यही नहीं, ऐसा भी कहा जाता है कि रोजाना लहसुन की दो कलियों को खाने से हमें कई हेल्थ बेनिफिट्स मिल सकते हैं। ज्योतिष में भी ऐसा माना गया है कि लहसुन में कुछ खास गुण होते हैं जिससे इसका इस्तेमाल कई ऐसी रेमेडीज में किया जा सकता है, जिनसे पॉजिटिव एनर्जी आकर्षित होती है
पुरुषों की कई हेल्थ प्रॉब्लम्स काे दूर कर सकता है अश्वगंधा: Benefits of Ashwagandha for Men
अश्वगंधा एक वर्सटाइल हर्ब है। अश्वगंधा को लेने के बहुत समय बाद इसके लाभ नजर आने लगते हैं। यह हर्ब एकदम से काम करना शुरू नहीं करती है।
गुणों का खजाना है किशमिश का पानी, सही मात्रा में करना चाहिए इसका सेवन: Raisin Water Tips
किशमिश को असल में अंगूरों को सूखा कर बनाया जाता है। स्वादिष्ट होने के साथ ही यह ड्राईफ्रूट विटामिन्स और मिनरल्स से भी भरपूर होता है, जिससे हमारी हेल्थ को कई तरह के लाभ मिलते हैं।
स्लिम हिप्स के लिए करें यह चार बेहतरीन व्यायाम: Exercises for Slim Hips
जानिए ऐसी एक्सरसाइजेज के बारे में, जो पेट की चर्बी को कम कर सकती हैं और इसके साथ ही हिप्स को भी टोन कर सकती हैं।
पांच आयुर्वेदिक हर्ब्स जो खोल सकती हैं बंद नसों को और करें कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल: Herbs for Cholesterol
हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल से ऐसी गंभीर कंडिशंस का जोखिम बढ़ सकता है, जो जान के लिए जोखिम भरी हो सकती हैं। जानें ऐसी कुछ आयुर्वेदिक हर्ब्स है बारे में, जो इन समस्याओं को करें दूर।
