दम फूलने लगे तो समझ लीजिये फेफड़े दे रहे हैं जवाब

Lung Problem Signs: अगर आप यह सोचते हैं कि एक अच्छी जीवनशैली के लिए एक बढ़िया नौकरी होनी चाहिए जिससे आप जिंदगी का मजा ले पाएं तो निश्चित रूप से आप भ्रम में जी रहे हैं। जीने के लिए पैसा, घर और हवा-पानी ही नहीं स्वस्थ फेफड़े भी चाहियें।

हमारे फेफड़े बहुत जरूरी अंग हैं, जो सांस लेने का काम करते हैं- ऑक्सीजन अंदर लेते हैं और कार्बन डाइऑक्साइड बाहर निकालते हैं। फेफड़ों को स्वस्थ रखना बहुत जरूरी है। कई बीमारियां इन अंगों को प्रभावित कर सकती हैं। इस लेख में हम जानेंगे कि फेफड़ों से संबंधित बीमारियों के लक्षण क्या हैं। साथ ही यह जानेंगे कि क्या सभी बीमारियां खतरनाक हैं या वह समय पर ठीक हो
सकती है।

ठीक होने वाली बीमारियां

निमोनिया (कुछ प्रकार): अगर बैक्टीरियल निमोनिया का इलाज जल्दी एंटीबायोटिक
दवाओं से किया जाए, तो यह अक्सर ठीक हो जाता है।
ब्रोंकाइटिस (एक्यूट): एक्यूट ब्रोंकाइटिस, जो अक्सर वायरल संक्रमण के कारण होता है,
आमतौर पर कुछ हतों में अपने आप ठीक हो जाता है।

फेफड़ों के संक्रमण: कुछ फंगल या परजीवी संक्रमण दवाओं से ठीक हो सकते हैं।

लंबे समय तक चलने वाली बीमारियां

अस्थमा: अस्थमा का कोई इलाज नहीं है, लेकिन दवाओं और जीवनशैली में बदलाव करके लक्षणों को नियंत्रित किया जा सकता है और हमलों को रोका जा सकता है। क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज
(सीओपीडी): सीओपीडी, जिसमें एफिसीमा और क्रोनिक ब्रोंकाइटिस शामिल हैं, एक बढ़ने वाली बीमारी है जिसका कोई इलाज नहीं है। लेकिन, ब्रोंकोडायलेटर्स, पल्मोनरी रिहैबिलिटेशन और ऑक्सीजन थेरेपी जैसे- उपचार लक्षणों को कम करने, जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने और बीमारी को बढ़ने से रोकने में मदद कर सकते हैं।
सिस्टिक फाइब्रोसिस: सिस्टिक फाइब्रोसिस एक आनुवंशिक बीमारी है जो फेफड़ों और
अन्य अंगों को प्रभावित करती है। इसका कोई इलाज नहीं है, लेकिन एयरवे क्लीयरेंस तकनीक, दवाएं और फेफड़े का प्रत्यारोपण लक्षणों को कम करने और जीवन को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।
पल्मोनरी फाइब्रोसिस: पल्मोनरी फाइब्रोसिस एक पुरानी बीमारी है जिससे फेफड़ों में निशान पड़ जाते हैं। इसका कोई इलाज नहीं है, लेकिन दवाएं और पल्मोनरी रिहैबिलिटेशन लक्षणों को कम करने और बीमारी को बढ़ने से रोकने में मदद कर सकते हैं।
फेफड़ों का कैंसर: फेफड़ों के कैंसर का इलाज इस बात पर निर्भर करता है कि यह
किस स्टेज पर है। शुरुआती स्टेज में सर्जरी, रेडिएशन थेरेपी या कीमोथेरेपी से इलाज
किया जा सकता है। लेकिन, एडवांस स्टेज में कैंसर का इलाज किया जा सकता है,
लेकिन यह ठीक नहीं होता।

फेफड़ों की आम समस्याएं

कई फेफड़ों की समस्याएं हर उम्र के लोगों को हो सकती हैं। यहां कुछ सबसे आम
समस्याएं दी गई हैं
अस्थमा: एक पुरानी सूजन वाली बीमारी जो वायुमार्ग को संकुचित करती है, जिससे
घरघराहट, खांसी, सीने में जकड़न और सांस लेने में तकलीफ होती है।
क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज
(सीओपीडी): फेफड़ों की बीमारियों का एक समूह जो वायु प्रवाह को रोकता है और
सांस लेने में मुश्किल करता है। इसके सबसे आम कारण धूम्रपान और वायु प्रदूषण हैं।
निमोनिया: फेफड़ों का एक संक्रमण जो बैक्टीरिया, वायरस या कवक के कारण
हो सकता है। लक्षणों में खांसी, बुखार, ठंड लगना और सांस लेने में तकलीफ
शामिल हैं।

ब्रोंकाइटिस: ब्रोन्कियल ट्यूबों की सूजन, जो फेफड़ों तक हवा ले जाती हैं। यह एक्यूट (कम समय के लिए) या क्रोनिक (लंबे समय के लिए) हो सकता है।
फेफड़ों का कैंसर: एक घातक ट्यूमर जो फेफड़ों में बनता है। धूम्रपान फेफड़ों के कैंसर का प्रमुख कारण है।
सिस्टिक फाइब्रोसिस: एक आनुवंशिक विकार जो शरीर को गाढ़ा, चिपचिपा बलगम पैदा करने का कारण बनता है जो फेफड़ों और अन्य अंगों को अवरुद्ध कर सकता है।
पल्मोनरी फाइब्रोसिस: एक बीमारी जो फेफड़ों में निशान पैदा करती है, जिससे सांस
लेने में मुश्किल होती है।
तपेदिक (टीबी): एक संक्रामक रोग जो बैक्टीरिया के कारण होता है जो मुख्य रूप से
फेफड़ों को प्रभावित करता है।

फेफड़ों से जुड़ी पांच दिलचस्प बातें

सतह क्षेत्र: यदि आप अपने फेफड़ों में सभी एल्वियोली (छोटे वायु थैली) को खोल सकते हैं, तो वे लगभग एक टेनिस कोर्ट के आकार के क्षेत्र को कवर करेंगे! यह विशाल सतह क्षेत्र कुशल गैस विनिमय के लिए आवश्यक है।
वायु प्रवाह: आप प्रति मिनट लगभग 13 से 18 बार सांस लेते हैं, जो प्रति वर्ष लगभग 6 मिलियन लीटर हवा होती है।
स्व-सफाई: फेफड़ों में एक प्राकृतिक स्व-सफाई तंत्र होता है। छोटे बालों जैसी संरचनाएं जिन्हें सिलिया कहा जाता है, बलगम और मलबे को वायुमार्ग से बाहर निकालती हैं।
दायां फेफड़ा बड़ा होता है: दायां फेफड़ा बाएं फेफड़े से थोड़ा बड़ा होता है क्योंकि इसमें तीन लोब होते हैं, जबकि बाएं फेफड़े में केवल दो होते हैं (दिल के लिए जगह बनाने के लिए)।
आपके फेफड़ों द्वारा संचालित हवा जो आपके वोकल कॉर्ड से गुजरती है, वही
आपको बोलने की अनुमति देती है।

लक्षण और कारण

फेफड़ों की बीमारी के लक्षणों और कारणों को समझना शीघ्र पता लगाने और उपचार के
लिए महत्वपूर्ण है।

आम लक्षण

खांसी: लगातार खांसी, खासकर अगर उसमें बलगम या खून हो।

सबसे लंबी चलने वाली फेफड़ों की बीमारी

‘सबसे लंबी’ फेफड़ों की बीमारी का निर्धारण करना जटिल है, क्योंकि इसकी
अलग-अलग व्या या की जा सकती है

बीमारी के साथ सबसे लंबा जीवनकाल: सिस्टिक फाइब्रोसिस, यदि अच्छी तरह से
प्रबंधित किया जाए, तो व्यक्तियों को 40, 50 या उससे अधिक वर्षों तक जीने की
अनुमति दे सकता है।

लक्षणों की सबसे लंबी अवधि:
सीओपीडी, विशेष रूप से एफिसीमा, दशकों तक सांस की तकलीफ और खांसी
जैसे पुराने लक्षण पैदा कर सकता है।
विकसित होने में सबसे लंबा समय: कुछ फेफड़ों के कैंसर को तंबाकू के धुएं जैसे
कार्सीनोजेन्स के संपर्क में आने के बाद विकसित होने में वर्षों या दशकों भी लग
सकते हैं। इसलिए, कोई एक ‘सबसे लंबी’ फेफड़ों की बीमारी नहीं है। अवधि और प्रभाव
विशिष्ट स्थिति और व्यक्तिगत कारकों के आधार पर भिन्न होते हैं।

सांस की तकलीफ: सांस लेने में कठिनाई
या ऐसा महसूस होना कि आपको पर्याप्त हवा
नहीं मिल रही है।
घरघराहट: सांस लेते समय सीटी की
आवाज आना।
सीने में दर्द: सीने में दर्द या जकड़न।
थकान: थका हुआ या कमजोर महसूस करना। बार-बार श्वसन संक्रमण: बार-बार सर्दी,
ब्रोंकाइटिस या निमोनिया होना।
होंठों या नाखूनों पर नीला रंग: रक्त में ऑक्सीजन के निन स्तर का संकेत।
आम कारण: (जैसा कि खंड 5 में सूचीबद्ध है, लेकिन यहां संक्षेप में दोहराएं) धूम्रपान,
वायु प्रदूषण, व्यावसायिक खतरे, आनुवंशिकीक, संक्रमण, एलर्जी, अंतर्निहित
चिकित्सा स्थितियां।

फेफड़ों को स्वस्थ रखने के उपाय

अपने फेफड़ों की रक्षा करना समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक है। यहां
कुछ व्यावहारिक सुझाव दिए गए हैं-

धूम्रपान छोड़ें: अपने फेफड़ों के स्वास्थ्य के लिए आप जो सबसे महत्वपूर्ण काम कर
सकते हैं, वह है धूम्रपान छोड़ना।
वायु प्रदूषण के संपर्क को कम करें: वायु गुणवत्ता रिपोर्ट की जांच करें और जब
वायु प्रदूषण का स्तर अधिक हो तो बाहरी गतिविधियों से बचें। घर के अंदर एयर
प्यूरीफायर का प्रयोग करें।
टीका लगवाएं: श्वसन संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए इन्लूएंजा और
निमोनिया के खिलाफ टीका लगवाएं।
नियमित रूप से व्यायाम करें: नियमित व्यायाम फेफड़ों के कार्य और समग्र फिटनेस
में सुधार कर सकता है।
स्वस्थ आहार बनाए रखें: फल, सब्जियों और साबुत अनाज से भरपूर स्वस्थ
आहार फेफड़ों के स्वास्थ्य का समर्थन कर सकता है।
(आलेख डॉ. विवेक सिंह, निदेशक, रेस्पिरेटरी एंड स्लीप मेडिसिन, मेदांता,
गुरुग्राम से बातचीत पर आधारित है)