अचानक वजन बढ़ने के 8 छुपे कारण, सिर्फ डाइट या एक्सरसाइज नहीं है वजह

Sudden Weight Gain Reason: फिट और हेल्दी रहना हर कोई चाहता है। इसके लिए वो डाइट से लेकर एक्सरसाइज तक तमाम कोशिश करते हैं। लेकिन, कई बार अचानक से वेट बढ़ने लगता है। इसकी वजह आपका खाना या लाइफस्टाइल नहीं होता है। बल्कि कई बार कुछ दूसरे कारण से भी आपका वजन बढ़ सकता है। जानते हैं वो कौन से कारण हैं जो लाइफस्टाइल में बदलाव के बिना ही आपका वेट बढ़ा सकते हैं-

थायरॉइड

आजकल अधिकांश महिलायें थायरॉइड की समस्या से ग्रस्त हैं। इसकी वजह से थकान, ड्राई स्किन के साथ ही अचानक से वजन बढ़ना बहुत आम है। इसलिए अगर आप अचानक से वजन बढ़ते देखें तो एक बार थायरॉइड के लिए टी3, टी 4 और टीएसएच टेस्ट ज़रूर करवा लें। दवाइयों से थायरॉइड लेवल नियंत्रित रखा जा सकता है।

पीसीओएस

पीसीओएस के कारण हार्मोनल इम्बैलेंस की वजह से भी अनियमित पीरियड और वजन बढ़ना जैसी समस्याएँ हो सकती हैं। ऐसे में अगर आपको ये लक्षण दिखाई दें तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श करें।  

डिप्रेशन

आजकल वर्कलोड और पर्सनल समस्याओं के चलते मानसिक समस्याएँ तेज़ी से बढ़ रही हैं। मूड डिसऑर्डर जैसे डिप्रेशन, एंजाइटी, लोनेलिनेस के कारण लोग इमोशनल ओबेसिटी का शिकार हो जाते हैं। इसलिए इन कारणों को भूलकर भी नज़रअंदाज़ नहीं करें। अगर ज़रूरत हो तो एक्सपर्ट से मिलें। ज्यादा से ज्यादा समय परिवार और दोस्तों के साथ बिताने की कोशिश करें।

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मेनोपोज़

चालीस के बाद की महिलाओं में कई बार तेज़ी से वजन बढ़ने लगता है। इसकी वजह मेनोपोज़ भी हो सकता है क्योंकि इस दौरान हार्मोनल परिवर्तन होने से बेली फैट तेज़ी से जमा होने लगता है। आप हेल्दी डाइट और एक्सरसाइज से इसको मैनेज कर सकते हैं।  

कशिंग सिंड्रोम

आपने शायद इस बीमारी के बारे में पहले नहीं सुना होगा लेकिन, आपके बड़ते वजन के पीछे यह भी हो सकता है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें आपके शरीर में कॉर्टिसोल (तनाव हार्मोन) का लेवल बहुत अधिक हो जाता है। यह ट्यूमर के कारण या लम्बे समय तक स्टेरॉयड दवाएं लेने से हो सकता है। ऐसे में आपके चेहरे और पेट के निचले हिस्से का वजन बढ़ सकता है।

ओवेरियन या यूटेराइन ट्यूमर

ओवरी या पेल्विक ट्यूमर होने से महिलाओं का वजन बढ़ने लगता है। यह पेट के निचले हिस्से की सूजन और वजन बढ़ने का कारण हो सकता है। इसलिए अगर बाक़ी के टेस्ट नार्मल आते हैं तो आप एक बार यूटिराइन ट्यूमर के बारे में एक्सपर्ट की सलाह ज़रूर ले लें।

दवाइयाँ

कई बार दवाइयाँ भी आपका वजन बढ़ा सकती हैं। इनमें एंटीडिप्रेसेंट्स और इंसुलिन के लिए लेने वाली दवाएं वेट गेन का कारण बन सकती हैं। अगर आपको लगे कि दवाइयों की वजह से आपका वजन आसामान्य रूप से बढ़ रहा है, तो आप एक बार डॉक्टर्स को दिखा सकते हैं।

इंसोमनिया

अगर आपको अक्सर नींद नहीं आने की समस्या रहती है तो इससे भी आपका वजन बढ़ सकता है।  इससे हंगर हार्मोन्स आपकी ओवर ईटिंग और क्रेविंग्स को बढ़ा सकते हैं, जो वजन बढ़ने का कारण बन सकता है। इसलिए कोशिश करें कि एक नियमित समय पर सोयें।

तो, अगर आप देखें कि लाइफस्टाइल में चेंज के बिना ही आपका वजन अचानक बढ़ रहा है तो आप एक बार एक्सपर्ट की राय ज़रूर लें।