माना कि अभी आपके घर में कोई बच्चा नहीं है। आपको अपनी गर्भावस्था और नौकरी के घंटों के बीच ही तालमेल बिठाना है। यदि आप पहले से ही सारी तैयारी व अभ्यास कर लेंगी तो आने वाले समय में काफी आसानी रहेगी। हमारे सुझावों की मदद से आप अपने दो-तीन काम एक साथ करते हुए भी सहज रूप से चल सकती हैं।
- सोच-समझ कर दिनचर्या चुनें। अपने हर तरह के टेस्ट व जांच का समय दोपहर का रखें। यदि आधे दिन की छुट्टी लेनी है तो पहले बॉस से पूछ लें इन दिनों का सारा हिसाब भी रखें।
- अपने दिमाग की याददाश्त बनाए रखें। हर काम की लिस्ट बनाएं अपने पास कागज पैन रखें ताकि कुछ भी याद आते ही नोट हो सके।
- अपनी हदें पहचानें व उनसे आगे न बढ़ें। इस समय फालतू काम हाथ में लेने की बजाए दूसरों को अपने काम सौंपे व एक बार में एक ही काम करें।
- यदि कोई मदद देना चाहे तो ‘हां’ कहने में संकोच न करें। हो सकता है कि आगे चल कर वे भी आपसे मदद मांगें लेकिन इस समय तो उनकी बारी है।
- अपने आप को रिचार्ज करें। थोड़ी चहलकदमी करें, बाथरूम तक हो आएं। रिलैक्सेशन तकनीकें अपनाएं या फिर कुछ समय के लिए अपनी दीवानगी में खो जाएं।
- जब भी मन उदास हो तो अपनी बात कहने से पीछे न हटें। आखिर आप भी एक इंसान हैं। यदि मेज पर फाइलों का ढेर हो और सिर उठाने की हिम्मत न हो तो बॉस से फालतू मदद या समय मांगे। याद रखें कि आप नाकाबिल या आलसी नहीं, इन दिनों आप गर्भवती हैं।
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