अगर आप अपनी सेहत को लेकर कॉन्शियस हैं तो अपनी डाइट का खास ख्याल रखें। सानिया अयप्पन के अनुसार जिम में वेट लिफ्टिंग से लेकर कार्डियो कारगर है, पर साथ ही योग का भी साथ लेना होगा।
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अगर आप अपनी सेहत को लेकर कॉन्शियस हैं तो अपनी डाइट का खास ख्याल रखें। सानिया अयप्पन के अनुसार जिम में वेट लिफ्टिंग से लेकर कार्डियो कारगर है, पर साथ ही योग का भी साथ लेना होगा।