Sleep For Memory Booster: ‘अच्छी नींद तेज दिमाग की चाबी है’-यह कोई उक्ति नहीं, दुनिया भर के वैज्ञानिकों द्वारा की गई रिसर्च की रिपोर्ट है। जो आज की आधुनिक जीवन शैली को अपनाने वाले समाज के लिए अलार्म से कम नहीं है। एक-दूसरे से आगे निकलने की होड़ में जहां हम कई चीजें पीछे छोड़ते […]
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रात को सोने से पहले जरूर करें ये काम, आएगी सुखद व अच्छी नींद: Sleeping Tips
डॉक्टर भी सलाह देते हैं कि बेहतर सेहत के लिए भरपूर नींद लेना बेहद जरूरी होता है। अगर आप भी नींद नहीं आने जैसी समस्या से जूझ रहे हैं तो शास्त्रों में इससे जुड़े कई उपाय बताए गए हैं।