Fitness before Wedding: प्री-वेडिंग फिटनेस केवल वजन घटाने के लिए नहीं, बल्कि आत्मविश्वास, स्टैमिना और नेचुरल ग्लो के लिए भी जरूरी है। संतुलित वर्कआउट, सही डाइट और स्वस्थ जीवनशैली से आप अपने खास दिन पर तरोताजा दिखेंगी। शादी एक बेहद खास और यादगार अवसर होता है, जिसमें हर कोई अपने सबसे अच्छे रूप में दिखना […]
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तनाव को दूर भगाएं माइग्रेन से राहत पाए: Stress and Migraine
Stress and Migraine: माइग्रेन लाखों लोगों को परेशान करता है, बच्चे हों या बड़े यह आमतौर पर तेज, दर्दनाक और बहुत तकलीफ देह होता है। सोने का समय न बदलें रेग्युलर स्लीप पैटर्न मेंटेन करने की आदत अपनाएं। एक ही वक्त पर सोने जाएं और एक ही वक्त पर उठें। माइग्रेन के लक्षण और दर्द […]
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हसीनाओं को टक्कर देती हैं डोनाल्ड ट्रंप की बेटी इवांका,जानें उनका फिटनेस रूटीन और डाइट प्लान: Ivanka Trump Fitness
Ivanka Trump Fitness: डोनाल्ड ट्रंप की बेटी इवांका ट्रंप अपने फिजिक्स को लेकर काफी चर्चा में रहती हैं। यह बिजनेस वुमन, फैशन आइकन के साथ-साथ एक लेखक भी हैं। इवांका तीन बच्चों की मां होने के बावजूद उन्होंने अपने शरीर को फिट रखने में काफी मेहनत की है। इवांका की टोंड बॉडी और ग्लोइंग स्किन […]
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कसरत के बिना फिट रहने के 6 तरीके: Stay Fit Without Exercise
Stay Fit Without Exercise: फिट रहने के लिए हमेशा कसरत या जिम जाने की आवश्यकता नहीं होती। कई ऐसे तरीके हैं जिनसे आप बिना कसरत किए भी अपने शरीर को तंदुरुस्त और फिट रख सकते हैं। आज हम आपको ऐसे तरीकों के बारे में बताने वाले हैं, जिससे अपनाकर आप बिना किसी एक्सरसाइज के भी […]
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केवल स्लीमिंग पैच लगाने से नहीं बनेगा काम, करनी होगी मेहनत: Slimming Patch
Slimming Patch: आजकल बॉलीवुड सेलेब्रिटीज वजन घटाने के लिए स्लीमिंग पैच या फिटनेस पैच का इस्तेमाल कर रहे हैं। यह पैच एक डिवाइस की तरह काम करता है और यह आपके दिल की धड़कन, स्ट्रेस लेवल, बीपी, शुगर इत्यादि चीजों को ट्रैक करता है। लेकिन क्या वाकई केवल इस एक स्लीमिंग पैच के इस्तेमाल से […]
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जिम नहीं जा पा रहे तो फिट रहने के लिए घर में अपनायें ये तरीक़े, जल्द मिलेगा रिजल्ट: Stay Fit without Gym
Stay Fit without Gym: हेल्दी और फिट रहने के लिए आजकल बड़ी संख्या में लोग जिम जाकर पसीना बहाते हैं। लेकिन, कुछ लोग ऐसे भी हैं जो समय की कमी या बजट के कारण जिम नहीं जा पाते हैं। इस वजह से वो मोटापा, डायबिटीज जैसी लाइफस्टाइल बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं। अगर आप […]
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प्रदूषण से राहत पाने के लिए योग के प्रमुख आसन: Yoga for Air Pollution
Yoga for Air Pollution: योग मनुष्य के लिए अति आवश्यक है क्योंकि यह हमारे शरीर में प्राण ऊर्जा का संचार करता है। वर्तमान समय में प्रदूषण का प्रभाव हमारे स्वास्थ्य पर गहरा असर डाल रहा है। यह शारीरिक तथा मानसिकस्वास्थ्य दोनों के लिए चुनौती उत्पन्न कर रहा है। वायु प्रदूषण, ध्वनि प्रदूषण और मानसिक तनाव […]
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तारक मेहता फेम इस एक्ट्रेस का शॉकिंग ट्रांसफॉर्मेशन, 6 महीने में घटाया 17 किलो वजन: Deepti Sadhwani Transformation
Deepti Sadhwani Transformation: दीप्ति साधवानी, जो “तारक मेहता का उल्टा चश्मा” में नजर आ चुकी हैं, इन दिनों अपने जबरदस्त ट्रांसफॉर्मेशन की वजह से चर्चा में हैं। उन्होंने छह महीने में 75 किलो से 58 किलो तक वजन घटाया है, यानी 13 किलो वजन कम किया। यह बदलाव उन्होंने अपने अनुशासन, धैर्य और स्वस्थ जीवनशैली […]
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श्वेता तिवारी ने खोला परफेक्ट फिगर का राज, 44 में 24 का फिगर पाने के लिए अपनाया ये देसी नुस्खा: Shweta Tiwari Fitness
Shweta Tiwari Fitness: श्वेता तिवारी 44 साल की उम्र में भी अपनी फिटनेस और कर्वी फिगर से सबको दीवाना बनाए रखती हैं। उनकी यह लुक्स और आत्मविश्वास उन्हें सोशल मीडिया पर हमेशा सुर्खियों में बनाए रखते हैं। उनकी तस्वीरें और वीडियोज अक्सर वायरल हो जाती हैं, और फैंस उनकी खूबसूरती और स्टाइल को लेकर उनकी […]
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जिम जाने का प्लान कर रहे हैं, तो ये टेस्ट ज़रूर करवा लें: Test before Joining Gym
Test before Joining Gym: आजकल लाइफस्टाइल बीमारियों के तेज़ी बढ़ने से लोगों में फिटनेस को लेकर जागरूकता बड़ी है। ख़ासकर युवा अपनी डाइट और वर्कआउट को लेकर सचेत हो रहे हैं। इसी वजह से जिम जाने वालों की संख्या तेज़ी से बढ़ रही है। इससे बॉडी तो फिट रहती ही है, मसल स्ट्रेंथ भी बढ़ती […]