आयरन की कमी या एनीमिया एक विकार है जिसमें ब्लड में पर्याप्त मात्रा में हेल्दी रेड ब्लड सेल्स नहीं होते हैं।
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क्या आपको अपने बच्चे के साथ सोना चाहिए, जानें
बच्चा जब छोटा होता है तब उसे अधिक देखभाल और प्यार की जरूरत होती है। यही वजह है कि माता-पिता बच्चे को अपने साथ ही सुलाते हैं।
Posted inहोम
बार-बार आते हैं बुरे सपने तो हो जाएं सावधान
सपना आना एक प्राकृतिक और सामान्य प्रक्रिया है। लेकिन सपनों का अपना एक मतलब भी होता है।
Posted inटिप्स - Q/A
बढ़ती उम्र आप के स्लीप पैटर्न को कैसे प्रभावित करती है
जैसे जैसे आप की उम्र बढ़ती है वैसे वैसे आप का सोने का शेड्यूल भी बदलता है। आप को नींद देरी से आने लगती है व सुबह भी आप से बड़ी देर से उठा जाता है। सिर्फ यही नहीं बल्कि आप को पूरा दिन थकावट भी रहती है। यदि आप के साथ भी ऐसा होता […]
Posted inपेरेंटिंग, हेल्थ
क्या आप का बच्चा पूरी नींद नहीं सोता। जानिए साइड इफेक्ट
क्या आप का बच्चा पर्याप्त नींद नहीं ले रहा है? इस से उस के शारीरिक विकास में क्या असर पड़ सकता है?
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खर्राटों से बचने के 10 उपाय
दिन भर काम करने के बाद अगर रात को आपका साथी जोर-जोर से खर्राटे लेने लगे तो नींद तो उड़ती ही है, अगले दिन भी काम करने में मन नहीं लगता। आप समझ नहीं पाते कि खुद सोएं या साथी को उठा दें। एक मेडिकल सर्वेक्षण के मुताबिक दुनियाभर में आधी से अधिक आबादी खर्राटे लेती है, लेकिन इनमें से करीब 25 फीसदी लोग बहुत गहरे और तेज आवाज में खर्राटे लेते हैं। सोते समय आपको या आपके साथी को अगर तेज आवाज के साथ खर्राटे आते हैं तो इन्हें नजरअंदाज न करें। लंबे समय तक ऐसा होते रहना मस्तिष्क और हृदय को प्रभावित कर सकता है, इसलिए बेहद जरूरी है खर्राटों को रोकना। आइये जानें, कैसे हम खर्राटों से बच सकते हैं।