सामग्री : वॉलनट (दरदरा पिसा), मैदा 150 ग्राम, बादाम मील 50 ग्राम, ओट्स (पिसा) 50 ग्राम, बेकिंग पाउडर 6 ग्राम, बेकिंग सोडा 6 ग्राम, दालचीनी पाउडर 6 ग्राम, अदरक पाउडर 3 ग्राम, अंडे 3, ब्राउन शुगर 150 ग्राम, हनी 150 ग्राम, ऑलिव ऑयल 100 ग्राम, लौकी (छिली और बिना बीज वाली) 30 ग्राम। विधि : स्टेप 1. कसी हुई लौकी को […]
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वॉलनट संबंधी भ्रांतियां और तथ्य
वॉलनट समस्त गिरीदार फलों में सर्वाधिक स्वास्थ्यवर्धक है और इसलिए सुपरफूड भी कहलाता है, परन्तु वॉलनट के बारे में कई भ्रांतियां भी व्याप्त हैं। लोागों का मानना है कि वॉलनट गरम होते है और गर्मी में नहीं खाने चाहिए।
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हैल्दी वॉलनट खाने के 10 तरीके
वॉलनट स्वास्थ्यवर्धक, पौष्टिक एवं स्वादिष्ट होते हैं और इन्हें डालकर किसी भी खाने का स्वाद, सुगंध और रंग-रूप संवारा जा सकता है। यहां हम कुछ ऐसी सरल विधियों का उल्लेख कर रहे हैं, जिनके अनुसार वॉलनट का प्रयोग कर अपने दैनिक आहार को स्वास्थ्यवर्धक बना सकते हैं:- क्या आपका बच्चा वॉलनट खाने में आनाकानी करता है? यदि ऐसा है […]
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पौष्टिकता, स्वाद और गुणों से भरपूर वॉलनट
एक औंस वॉलनट प्रोटीन और फाइबर पाने का आसान स्रोत है। वॉलनट में प्राकृतिक तौर पर सोडियम, कॉलेस्ट्रोल एवं ग्लूटेन नहीं पाया जाता है।