हमारा शरीर सदा स्वस्थ एवं ऊर्जावान रहे, उसके लिए बहुत जरूरी है कि शरीर को जरूरी विटामिन्स मिलते रहें। और इन विटामिन्स की पूर्ति हमें भोजन के माध्यम से होती है। किस खाद्य पदार्थ से कौन सा विटामिन मिलेगा? आइए जानते हैं लेख से
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यदि आपके हाथ-पैर बार-बार सुन्न हो जाते हैं तो हो जाएँ सावधान
हममें से अधिकतर लोग इस स्थिति से परिचित हैं, जब हमारे शरीर का कोई अंग सुन्न हो जाता है और उसमें अजीब सी झनझनाहट होने लगती है।
गर्भावस्था में पौष्टिक तत्व संतुलित मात्रा में लें
प्रेगनेंसी में अगर महिला कम कॉर्ब वाले आहार लेती है तो उससे फॉलिक एसिड की भी कमी हो जाएगी जो शिशु के विकास के लिए सही नहीं है। इसलिए इस बात का ध्यान रखें कि शिशु के लिए जो बुरा है, वही मां के लिए भी बुरा हो सकता है।
गर्भवती महिलाएं हरी पत्तेदार, पीली सब्जियां व पीले फल दिन में 3 से 4 बार लें
हरी पत्तेदार सब्जियों व पीले फलों में विटामिन ई,राइबोफ्लोबिन, दूसरे विटामिन बी, अनेक खनिज लवण, रोगों से लड़ने वाले फोटो कैमिकल व रेशा पाया जाता है, इसलिए गर्भवती महिलाएं इसे दिन में तीन से चार बार खाने की कोशिश करें।
छू लेने दो नाजुक होंठों को
खूबसूरत, गुलाबी होंठ की चाहत हर किसी को होती है, क्योंकि नाजुक होंठ सभी का ध्यान अपनी ओर आकर्षित करते हैं। कभी गुलाब की पंखुड़ी तो कभी जाम, न जाने कितने नामों से इन लबों की तारीफ की जाती है और तारीफ हो भी क्यों नहीं की जाए आखिर ये अधर खूबसूरती को निखारते जो हैं। इन […]
