Posted inधर्म

रात को सोने से पहले जरूर करें ये काम, आएगी सुखद व अच्छी नींद: Sleeping Tips

डॉक्टर भी सलाह देते हैं कि बेहतर सेहत के लिए भरपूर नींद लेना बेहद जरूरी होता है। अगर आप भी नींद नहीं आने जैसी समस्या से जूझ रहे हैं तो शास्त्रों में इससे जुड़े कई उपाय बताए गए हैं।

Posted inखाना खज़ाना

नींद है बेस्ट मेडिसिन…जाने क्या है इसके फायदे और कैसे लाएं अच्छी नींद

आपके स्वास्थ्य का एक बेहद अहम हिस्सा है नींद। शरीर के लिए कम से कम 8 घंटे की भरपूर नींद बहुत फायदेमंद होती है। नींद के अनगिनत फायदों के बारे में आपने सुना होगा। आज वर्ल्ड स्लीप डे के मौके पर हम आपको दे रहे हैं एक जानकारी कि आखिर क्या क्या फायदे हैं भरपूर और अच्छी नींद के।