डॉक्टर भी सलाह देते हैं कि बेहतर सेहत के लिए भरपूर नींद लेना बेहद जरूरी होता है। अगर आप भी नींद नहीं आने जैसी समस्या से जूझ रहे हैं तो शास्त्रों में इससे जुड़े कई उपाय बताए गए हैं।
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Posted inखाना खज़ाना
नींद है बेस्ट मेडिसिन…जाने क्या है इसके फायदे और कैसे लाएं अच्छी नींद
आपके स्वास्थ्य का एक बेहद अहम हिस्सा है नींद। शरीर के लिए कम से कम 8 घंटे की भरपूर नींद बहुत फायदेमंद होती है। नींद के अनगिनत फायदों के बारे में आपने सुना होगा। आज वर्ल्ड स्लीप डे के मौके पर हम आपको दे रहे हैं एक जानकारी कि आखिर क्या क्या फायदे हैं भरपूर और अच्छी नींद के।