सेक्स की इच्छा और सरदर्द, जाने क्या है इसका साइकोसोमैटिक कनेक्शन

Headache and Sexual Desire: अक्सर रिलेशनशिप में एक साथी दूसरे से कहते मिल सकते हैं आज मेरे सर में दर्द है इसलिए मैं नहीं कर सकता या मेरा मन नहीं है। रिश्ते में एकदा बार ऐसा होना सामान्य है लेकिन अगर आपका साथी बार-बार सर दर्द की बात कर आपको टालता है तो आप उसकी बीमारी को बहाना समझने लगते हैं। पर क्या सच में ऐसा है, क्या सेक्स के इच्छा और सर दर्द के बीच कोई साइकोसोमैटिक कनेक्शन हो सकता है? रिश्ते में सेक्स की इच्छा का बना रहना ना सिर्फ शारीरिक जरूरत है बल्कि मानसिक रूप से भी जरूरी है। आइए इस लेख में सर दर्द और सेक्स की इच्छा के बीच क्या कनेक्शन है जानते हैं।

क्या है साइकोसोमैटिक कनेक्शन

साइकोसोमैटिक शब्द दो शब्दों से मिलकर बना है साइको+सोम साइको का अर्थ मस्तिष्क होता है और सोम का अर्थ शरीर होता है। साइकोसोमैटिक अर्थात जब मस्तिष्क से जुड़ी कोई बीमारी या परेशानी जैसे तनाव, चिंता या डर आपके शरीर पर असर डालने लगे तो उसे साइकोसोमैटिक समस्या कहते हैं। साइकोसोमैटिक समस्या के कुछ उदाहरण है लगातार तनाव से सिर दर्द होना। चिंता या डर से पेट दर्द या अपच की समस्या होना। भावनात्मक दबाव से व्यक्ति की यौन इच्छा में कमी आना इसके कुछ उदाहरण है।

सर दर्द और सेक्स की इच्छा का संबंध

तनाव: जब भी व्यक्ति तनाव में होता है तो उसके शरीर की मांसपेशिया सिकुड़ती है खासतौर पर गर्दन और सर की जिस कारण व्यक्ति को तनाव के कारण सिर दर्द शुरू हो जाता है। यही तनाव न सिर्फ आपके सिर दर्द का कारण होता है, बल्कि आपके सेक्स की इच्छा को भी दबाता है।

हार्मोनल असंतुलन: तनाव के कारण व्यक्ति के शरीर में कोर्टिसोल हार्मोन की अधिकता और डोपामिन और ऑक्सीटोसिन जैसे हैप्पी हार्मोन में कमी का कारण होता है। हार्मोन के स्तर में इस असंतुलन के कारण सिर दर्द का होना और सेक्स की इच्छा में कमी आना होता है।

थकान और नींद का असर: तनाव और सर दर्द अनिद्रा का भी कारण बनता है। सर दर्द की वजह से व्यक्ति की नींद प्रभावित होती है जिस वजह से व्यक्ति थका हुआ रहता है।

भावनात्मक कारण: जब रिश्ते में साथी के बीच भावनात्मक दूरी, झगड़ा, अनबन हो तो सेक्स खुशी की जगह दबाव का काम करता है। जिससे बचने के लिए भी सिर में दर्द हो सकता है।

जब सर दर्द यौन इच्छा को प्रभावित करें

सेक्स से पहले बार-बार होने वाला सर दर्द आपके रिश्ते में गलतफहमियों का कारण बन सकता है, आपका पार्टनर सोच सकता है शायद आप सेक्स से बचने के लिए ऐसा करते हैं नतीजतन आपके रिश्ते में दूरियां बढ़ जाती है अगर लंबे समय तक ऐसा ही चलाता रहे तो आपके रिश्ते में तनाव, असंतोष और भावनात्मक दूरी बढ़ सकता है।

समाधान: आपको बार-बार सर दर्द की परेशानी ना हो इसके लिए पर्याप्त नींद ले, भरपूर मात्रा में पानी पिएं, अपने दिनचर्या में हल्के व्यायाम को शामिल करें, आपकी नींद में खलल ना पड़े इसके लिए कैफीन की मात्रा सीमित करें खासतौर पर रात में सोने से पहले कैफीन वाले पदार्थ ना लें।

अपने तनाव को कम करने के लिए योग और मेडिटेशन का सहारा ले, जो आपके पास है उसके लिए धन्यवाद रहे। अपने साथी से अपने परेशानियों को साझा करें बातचीत करके अपने तनाव का कारण उन्हें बताएं।

कब मिले डॉक्टर से: अगर लंबे समय से आपको बार-बार सर दर्द हो रहा है और यह बहुत तेज है तो आपको डॉक्टर से मिलना चाहिए।

अगर काफी समय से आपके अंदर सेक्स की इच्छा नहीं हो रही है तो भी आपको डॉक्टर से मिलना चाहिए। सेक्स केवल एक शारीरिक नहीं बल्कि मानसिक क्रिया भी है या आपके तन और मन दोनों को स्वस्थ रखने में मददगार है।