कैसे बढ़ाएं सेक्स की इच्छा

अगर आप दिनभर की थकावट के बाद सीधे अपने बिस्तर में सोने के लिए जातघ हैं और सेक्स के बारे में आप हमेशा कल करने के लिए टाल देती हैं तो आपको सोच विचार करने की जरूरत है। आपको ये सोचना जरूरी है कि ऐसा करने से आप पार्टनर के साथ अपनी सेक्स लाइफ पूरी तरह से बर्बाद कर रही हैैं। क्यों न आप सेक्स के निम्न टिप्स अपनाएं। इससे आपके रिश्ते में स्पार्क आ सकता है।

मौखिक सेक्स करें

पार्टनर के मौखिक सेक्स करने से अगर आप कंफर्टेबल हैं तो जरूर करने दें बल्कि खुद भी इस सेक्स का हिस्सा बने। दूसरे शब्दों में कहें तो समय-समय पर कुछ न कुछ अलग कोशिश करना आपके रिश्ते के लिए अच्छा हो सकता है।

एक से ज्यादा बार सेक्स करें

हकीकत में तो पति पत्नी दोनों का ही इतना व्यस्त शेड्यूल होता है कि सेक्स के लिए अलग से समय निकालना दोनों को ही मुश्किल लगता है। ऐसे में आप वीकेंड पर या सप्ताह में कुछ दिन निश्चित करें और अपने पति के साथ या पार्टनर के साथ एंजॉय करें। संभव हो तो आप एक से अधिक बार भी सेक्स का आनंद ले सकती हैं।

काम सूत्र क्या है जानें

कामसूत्र किस विषय पर है यह तो आप जानती हैं। लेकिन असल में है क्या शायद ही इसके बारे में आपको पूरी जानकारी हो। इसलिए इसे गूगल करके इसके बारे में सारी जानकारी एकत्र करें। अपनी सेक्स लाइफ में इसका पालन करें। इससे आपको बहुत सी नई पोजीशन, बहुत सी नई कहानियां देखने को मिलेंगी। जिससे अपनी सेक्स लाइफ और ड्राइव दोनों ही बेहतर कर सकती हैं।

सेक्स में जल्दबाजी किसलिए

अगर आप इंटिमेसी के समय जल्दबाजी करती हैं तो आप इमोशनल रूप से एक दूसरे की बहुत सी चीजों को जाने बिना ही छोड़ देती हैं। सबसे पहले आप पार्टनर के साथ ढेर सारी बातें करें। सेक्स में सिर्फ शरीर से ही नहीं बल्कि एक दूसरे की भावनाओं से भी जुड़ना होता है। अगर आप आराम से एक दूसरे की भावनाओं की कद्र करते हुए आगे बढ़ते हैं तो इससे आपका रिलेशन और भी अधिक बेहतर बन सकता है।

पार्टनर के साथ कोई पोर्न मूवी देखें

एक साथ पोर्न देखना या उनके बारे में बात करना एक टर्न ऑन हो सकता है। पोर्न क्वालिटी और वैरायटी के मामले में बहुत अधिक विस्तृत हो चुकी है। इसलिए आप दोनों को एक तरह की पोर्न पसंद आए यह जरूरी भी नहीं होता। समय निकाल कर कोई ऐसी वीडियो ढूंढें जिसे आप दोनों ही बहुत पसंद करते हैं और उसे आप साथ में देख सकते हैं। जिससे आपके रिश्ते पर एक अच्छा असर पड़ सकता है।

डॉक्टर से सलाह लें

यदि आपको इन टिप्स को अपनाकर भी कोई फायदा नहीं मिल रहा है आप अपनी सेक्स ड्राइव नहीं बढ़ा पा रही है तो एक बार किसी सेक्सोलॉजिस्ट से कंसल्ट करें।

आपका डॉक्टर आपका पेल्विक चेक अप करेगा
आपका ब्लड टेस्ट और हार्मोन टेस्ट या फिर थायराइड अथवा डायबिटीज या फिर हाई केलोस्ट्रोल के चेकअप हो सकते हैं।
सेक्स थेरेपी के लिए आपको कहां जाएगा।

क्यों जरूरी है हार्मोन थेरेपी

जब आपकी वजाइना ड्राई होती है तो उसकी वजह से आपकी सेक्स की इच्छा कम होने लगती है।तब सेक्स आपको दर्द भरा लगता है। ऐसे में आपके लिए हार्मोन थेरेपी की जरूरत होती है। इसके अंतर्गत एस्ट्रोजन टेस्ट, टेस्टोस्टेरोन,प्रास्टेरोन (इंट्रोसा),ओस्पेमीफीन (ओस्पेना) आदि थेरेपी दी जाती हैं। इसके अलावा कुछ लाइफस्टाइल बदलाव और घरेलू उपायों से भी अपनी सेक्स ड्राइव बढ़ा सकती हैं।

लाइफस्टाइल और होम रेमेडीज

रेगुलर एक्सरसाइज

यदि आप नियमित कसरत करती हैं या मेडिटेशन करती हैं तो उससे आपकी शरीर की स्ट्रेंथ बढ़ती है। आपका स्टैमिना अच्छा रहता है। आपका मूड भी सही रहता है और इन सब बातों की वजह से आपकी कामेच्छा भी बढ़ जाती है।

पार्टनर से बातचीत करें

यदि आप अपने पार्टनर के साथ थोड़ा सा अलग समय निकालेंगी तो उससे आपका भावनात्मक संबंध मजबूत होगा। जिसकी वजह से आपकी सेक्स लाइफ भी बेहतर होगी। आप सेक्स पर खुल कर बात कर पाएंगी।

सेक्स लाइफ को थोड़ा चटपटा बनाएं

आप बेहिचक अपने सेक्स लाइफ में थोड़ा तड़का भी लगा सकती हैं। आप अपने पार्टनर को फोरप्ले के लिए भी उकसा सकती हैं या कुछ सेक्सटॉयज का भी प्रयोग कर सकती हैं। कुछ फेंटेसी ट्राई कीजिए।

आपको बुरी आदतों को खत्म करना होगा

स्मोकिंग, ड्रग्स या अल्कोहल यह सब आपकी सेक्स लाइफ को कम करते हैं। इनको छोड़ कर आपको एक हेल्दी लाइफ अपनानी होगी। तभी आपकी सेक्स ड्राइव अच्छी हो पाएगी।

आपके सुखद दांपत्य जीवन का एक मुख्य हिस्सा होता है सेक्स। इसलिए अगर आप इसमें समझौता करना चालू कर देंगी तो आपके बीच एक दरार आनी उत्पन्न हो जायेगी इसलिए आपको अपनी इस समस्या का जल्द से जल्द निवारण करना चाहिए। इससे आपके रिश्ते में भी एक स्पार्क बना रहता है जो बोरिंग होने से बचाता है।

महिलाओं के मन में उठने वाले सवाल या वह सवाल जो अक्सर डॉक्टर से पूछे जाते हैं।