Sex and Heart Health: मैरिड लाइफ को सफल बनाने में सेक्स लाइफ का बेहतर होना बेहद जरूरी होता है। उम्र, सेक्स ड्राइव में उतार-चढ़ाव और रिश्ते की स्थिति के आधार पर सेक्स की नियमितता निर्धारित होती है। हालांकि कई बार पार्टनर का दूर होना, यौनेच्छा में कमी और पार्टनर की सहमति भी सेक्स न करने की वजह हो सकती है। सेक्स न सिर्फ व्यक्ति को शारीरिक रूप से प्रभावित करता है बल्कि इसका प्रभाव मानसिक स्थिति पर भी पड़ता है। माना जाता है कि लंबे समय तक सेक्स न करने से हार्ट प्रॉब्लम को भी बढ़ावा मिल सकता है। नियमित सेक्स न करने से किस प्रकार की समस्या उत्पन्न हो सकती हैं चलिए जानते हैं इसके बारे में।
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नींद में कमी
लंबे समय तक सेक्स न करने से शरीर में प्रोलैक्टिन और ऑक्सीटोसिन हार्मोन का उत्पादन कम हो जाता है जिससे नींद में कमी आ सकती है। नींद की समस्या तनाव, डिप्रेशन और एंग्जाइटी का कारण बन सकता है। नियमित सेक्स करने से महिलाओं में एस्ट्रोजन लेवल बूस्ट होता है जिससे हार्मोनल प्रॉब्लम में सुधार होता है।
हार्ट हेल्थ को खतरा
एक्सपर्ट के अनुसार जो लोग महीने में एक बार या उससे कम सेक्स करते हैं उन्हें हार्ट प्रॉब्लम होने का खतरा अधिक होता है। हार्ट को हेल्दी रखने के लिए हफ्ते में दो बार सेक्स करना जरूरी माना गया है। सेक्स करने से मांसपेशियां, तनाव, हार्ट रेट और एंग्जाइटी को कम करने में मदद मिलती है जिस वजह से हार्ट हेल्दी रहता है।
हाई ब्लड प्रेशर
आजकल अधिकांश लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या का सामना करना पड़ रहा है। तनाव, ऑफिस वर्क के अलावा सेक्स की कमी भी इस समस्या को बढ़ावा दे रही है। माना जाता है कि सेक्स करने से एरोबिक और बॉडी बिल्डिंग जैसी तमाम एक्सरसाइज होती हैं, जिससे ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
हार्मोनल प्रॉब्लम
महिलाएं यदि लंबे समय तक सेक्स नहीं करती हैं, तो उनका सेक्स के प्रति इंट्रेस्ट कम हो जाता है। मेनोपॉज के दौरान महिलाओं के वैजाइनल टिशू सिकुड़ने लगते हैं जिस वजह से सेक्स के दौरान दर्द और सूजन की समस्या आ सकती है। इसके अलावा सेक्स न करने से इरेक्टाइल डिस्फंक्शन की समस्या का भी सामना करना पड़ सकता है।
रिलेशनशिप पर बुरा प्रभाव
कहा जाता है कि नजदीकियां किसी भी रिश्ते को मजबूत बनाए रखने की कड़ी होती हैं। लंबे समय तक सेक्स न करने से पति-पत्नी के रिश्ते में नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। शारीरिक दूरियां भावनात्मक दूरियों का कारण भी बन सकती हैं। सेक्स करने से कपल्स एक-दूसरे के साथ क्वालिटी टाइम बिताते हैं और अपनी भावनाएं शेयर करते हैं। इसलिए रिश्ते को लंबे समय तक मजबूत बनाए रखने के लिए हफ्ते में एक बार सेक्स करना बेहद जरूरी है।
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स्ट्रेस का बढ़ना
स्ट्रेस को कम करने का सबसे अच्छा साधन है सेक्स। इस दौरान पार्टनर सभी चिंताओं को त्याग कर एक-दूसरे में खो जाते हैं। इससे तनाव को कम करने के साथ हाई ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल करने में मदद मिलती है। जो लोग लंबे समय तक सेक्स नहीं करते उनका स्ट्रेस लेवल सामान्य से अधिक होता है। साथ ही वह छोटी-छोटी बातों में घबरा जाते हैं।