Handle Yourself After Breakup: ब्रेकअप बहुत ही पेचीदा और दर्द भरा समय होता है। ब्रेकअप से गुजर रहे व्यक्ति को समझना थोड़ा मुश्किल भरा हो सकता है या कहे ब्रेकअप से गुजर रहा व्यक्ति खुद को बहुत दर्द में महसूस करता है। उसे लगता है कोई उसके दर्द को समझ नहीं सकता, ऐसा सोचा कुछ हद तक सही है। जिस समय वह ब्रेकअप के दर्द में होता है, उस समय वह खुद को समझने की हालत में नहीं होता फिर यह कैसे समझ सकता है कि कौन उसे समझता है, कौन नहीं। अगर आप खुद या आपका कोई दोस्त ब्रेकअप के मुश्किल समय से गुजर रहा है तो इस लेख में बताए गए टिप्स आपकी मदद कर सकते हैं। आईए जानते हैं आप किस तरह खुद को ब्रेकअप के मुश्किल समय से बाहर ला सकते हैं।
ब्रेकअप के कारण को समझे
कई बार रिश्ते में ब्रेकअप करना जरूरी हो जाता है। ब्रेकअप के कई कारण हो सकते हैं। जैसे; आपका, आपके साथी के साथ बॉन्डिंग ना बन पा रही हो, आपका साथी आपके साथ लॉयल ना हो, आपको धोखा दे रहा हो, आपका साथी आपको शारीरिक या मानसिक रूप से परेशान कर रहा हो या आपको डबल डेट कर रहा हो, कोई भी कारण हो सकता है आपके ब्रेकअप का। ब्रेकअप के दौरान आपको समझने की जरूरत होती है कि आपने किन कारणों से ब्रेकअप किया है। क्या उस कारण या परेशानी के साथ आप उस रिश्ते में रह सकते थे।
अगर नहीं तो आपने ब्रेकअप करके अपने लिए सही फैसला लिया है। आपने खुद को एक ऐसे व्यक्ति से अलग किया है जो आपके लिए सही नहीं था। खुद को ब्रेकअप का सही कारण समझा पाने की स्थिति में आप अपने आप को मानसिक रूप से मजबूती प्रदान करते हैं। जिससे आपको ब्रेकअप के दर्द से उभरने में मदद मिलती है।
खुद को दोष ना दें
ब्रेकअप के बाद अगर आप खुद को अकेले कमरे में बंद करके दोष दे रहे हैं तो ऐसा करना बंद कर दे। बल्कि खुद के सामने उन बिंदुओं को रखकर विश्लेषण करें जिसकी वजह से आपका रिश्ता ब्रेकअप तक पहुंचा है। आप उन कारणों के साथ रिश्ते में आगे नहीं बढ़ सकते थे, इस विश्वास के साथ आगे बढ़े और खुद को दोष देना बंद करें।
खुद को समय दें
ब्रेकअप का कारण जितना भी बड़ा क्यों ना हो होने के बाद दर्द होता है यह स्वाभाविक है, इस बात को स्वीकार करें। अगर कुछ समय रोने का या अकेले रहने का मन करे तो जरूर रहें। रोने से आपका मन हल्का महसूस करता है और आप निर्णय लेने की बेहतर स्थिति में आते हैं। अकेले में आप उन कारणों पर सोच पाते हैं कि आपके लिए ब्रेकअप करना क्यों जरूरी हो गया था। खुद को इस स्थिति से बाहर आने का समय दें।
दोस्तों की मदद लें
ब्रेकअप के मुश्किल दौर में दोस्त हमारे सबसे अच्छे साथी होते हैं, खास तौर से वह दोस्त जो हमारे ब्रेकअप की स्थिति को जानते हैं और समझते हैं। इस तरह के दोस्त ब्रेकअप से उभरने में मानसिक रूप से हमारी मदद कर पाते है। अपने दोस्तों के साथ समय बिताएं शॉपिंग, गेमिंग या घूमने का प्लान बनाएं, ताकि आपका दिमाग दूसरे चीजों में खुद को व्यस्त कर, खुशी महसूस करें।
पुरानी यादों को डिलीट करें
डिजिटल युग में रिश्तों को जोड़ने से ज्यादा उनकी यादों से दूर जा पाना मुश्किल है। ऐसे में आप ब्रेकअप से पहले की यादों जैसे; आपके साथी के साथ आपके फोटो, पोस्ट, इवेंट आदि को डिलीट करें, ताकि आप पुरानी यादों से दूरी बना पाए और ब्रेकअप के दर्द से जल्दी उभर पाएं।