Missing Tile Syndrome: लाइफ में हम जिन चीजों को हासिल नहीं कर पाते, उसे पाने की चाहत या जुनून हमारी मानसिक स्थिति को प्रभावित करती है। ये एक मनोवैज्ञानिक समस्या है जिसे मिसिंग टाइल सिंड्रोम के नाम से जाना जाता है। इनदिनों अधिकांश लोग इस समस्या से जूझ रहे हैं। लाइफ में कितना भी अच्छा क्यों न हो लेकिन हम उन्हीं चीजों को देखते हैं जो मिसिंग हैं या हमारे दुख का कारण हैं। मिसिंग टाइल सिंड्रोम के चलते यदि आपको हर चीज में कमियां ही कमियां दिखाई देती हैं तो आप अपनी खुशियों और रिश्ते से खुद ही दूरी बना रहे हैं। जो मिसिंग है उसकी बजाय जो कुछ आपके पास है, उसे देखने और जीने का नजरिया बदलना बेहद जरूरी है। तो चलिए जानते हैं मिसिंग टाइल सिंड्रोम से उभरने के तरीकों के बारे में।
क्या है मिसिंग टाइल सिंड्रोम
कुछ लोगों के पास लाइफ में सब कुछ होता है, लेकिन फिर भी वे उस एक बात को लेकर परेशान होते हैं जो उनके पास नहीं है। उस छोटी सी चीज का न होना उनके आनंद और उल्लास को कम कर देता है। मिसिंग टाइल सिंड्रोम एक मानसिक विकार है, जिसे अपनी सोच और नजरिया द्वारा ठीक किया जा सकता है।
मिसिंग टाइल सिंड्रोम से कैसे निपटें
आभारी रहें
हमारे पास जो सुख-सुविधाएं हैं उसके बारे में सोचें और आभारी मानें कि आपके पास ये सभी चीजें हैं। अपनी लाइफ का विश्लेषण करने की कोशिश करें। जानें कि आपको और अधिक चीजों की आवश्यकता है या आप इससे संतुष्ट हैं। लाइफ को एक अलग नजरिए ये देखने का प्रयास करें।
प्रतियोगिता से बाहर निकलें
प्रतिस्पर्धा करना मानव स्वभाव का एक हिस्सा है। बिना प्रतिस्पर्धा के लोग खुद को अधूरा मानते हैं। कई बार प्रतियोगिता की भावना आपको चिड़चिड़ा, दूसरों से असहज और छोटा महसूस करा सकती है। इसलिए मिसिंग टाइल या कमियों को पूरा करने की बजाय खुद को प्रतियोगिता से बाहर निकालें। इससे आप अधिक खुशहाल जीवन जी सकेंगे।
नजरिया बदलें
जो लोग मिसिंग टाइल सिंड्रोम का शिकार होते हैं उन्हें हर चीज या बात में कमियां ही कमियां दिखाई देती हैं। जिस वहज से वह अपनी खुशियों से खुद ही दूरी बना लेते हैं। इसलिए जरूरी है कि आप अपना सोचने और देखने का नजरिया बदलें। लाइफ को कमियों के साथ नहीं बल्कि कंप्लीटनेस के साथ देखें। दूसरों को खुश करने का प्रयास करें।
संतुष्ट रहें
लाइफ में खामियां निकालने से पहले सोचें कि जो चीजें आपके पास हैं, वह चीजें हजारों-लाखों लोगों के पास नहीं होंगी। किसी और के जीवन का सफर आपसे कहीं ज्यादा मुश्किल और कष्टदायक हो सकता है। सब कुछ पा लेने की चाहत में आप लाइफ के घोड़े पर तो सवार हो जाते हैं लेकिन कई आवश्यक चीजों से हाथ धोना पड़ सकता है। इसलिए आपके पास जो है उससे संतुष्ट रहें।
खुशियां बांटें
मिसिंग टाइल सिंड्रोम से निजात पाने के लिए दूसरों के साथ खुशियां बांटने का प्रयास करें। इस बात पर फोकस करें कि आपको जो मिला है, वह काफी है। आपके पास जो चीजें है उसे दूसरों के साथ शेयर करें। खुशियां बांटने से बढ़ती हैं, बस इसी बात को लेकर अपने परिवार और दोस्तों के साथ समय बिताएं। न कि उनसे आगे निकलने के लिए प्रतिस्पर्धा करें।