Benefits Of Ginger: सर्दियों के मौसम में चाय और सूप का स्वाद बढ़ाने में अदरक की अहम भूमिका होती है। अदरक सिर्फ खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ाती बल्कि इसमें मौजूद औषधीय गुण उल्टी, खांसी और इंफेक्शन जैसी समस्याओं से भी राहत दिला सकते हैं। भारत सहित कई देशों में अदरक को चिकित्सा की दृष्टि से आदर्श माना गया है। अदरक का प्रयोग अपने कई तरह के काढ़े, सूप और चाय में किया होगा लेकिन क्या आपने कभी अदरक को तकिए के नीचे रखा है। ये सुनने में आपको अटपटा लग सकता है लेकिन तकिए के नीचे अदरक का छोटा सा टुकड़ा रखकर सोने से कई शारीरिक समस्याओं से निजात पाया जा सकता है। लेकिन इसका सही ढंग से प्रयोग करना आवश्यक है। अदरक को तकिए के नीचे रखकर सोने के क्या फायदे हैं चलिए जानते हैं इसके बारे में।
नींद को बढ़ावा
यदि आप नींद की समस्या से जूझ रहे हैं या रातभर जागते हैं तो एक बार अपने तकिए के नीचे अदरक का टुकड़ा रख कर देखें। अदरक में माइट्स होता है जिसकी खुशबू आपको मदहोश कर आपकी नींद की गुणवत्ता में सुधार कर सकती है। इसकी खुशबू मानसिक तनाव को कम करके नसों को आराम दिला सकती है। इसके अलावा ये मच्छरों को भी दूर भगाने में मदद करती है जिससे अच्छी और गहरी नींद आ सकती है।
बंद नाक खोले
जुकाम की वजह से सोते समय अक्सर नाक बंद हो जाती है और सांस लेने में दिक्कत महसूस होने लगती है। ऐसी स्थिति में अदरक का छोटा सा टुकड़ा तकिए के नीचे रखकर सोने से बंद नाक खुल सकती है। अदरक में मौजूद कंपाउंट्स वायु मार्ग को साफ करके सांस से संबंधित समस्या से निजात दिला सकते हैं। इसकी खुशबू विक्स और बाम का काम करती है।
दिमाग को करे शांत
अरदक की खुशबू बेहद तीखी और असरदार होती है जो दिमाग की नसों को शांत करने में मदद कर सकती है। तकिए के नीचे अदरक का टुकड़ा रखकर सोने से दिमाग को शांत किया जा सकता है। इसके अलावा उल्टी और मितली की समस्या को ठीक करने में अदरक मददगार साबित हो सकती है।
माइग्रेन और सिरर्दद
नींद न आना और तनाव कि वजह से सिरदर्द या माइग्रेन की समस्या होना आम है। इस समस्या से निपटने में अदरक आपके काम आ सकती है। अदरक को यदि प्रतिदिन तकिए के नीचे रखकर सोया जाए जो नींद की गुणवत्ता में तो इजाफा होगा ही साथ ही माइग्रेन और सिरदर्द की समस्या से भी छुटकारा मिल सकता है। अदरक में मौजूद कंपाउंड और खुशबू से नसों को आराम पहुंच सकता है।
नाइटमेयर पर लगाम
सपने देखना है सामान्य प्रक्रिया है जिसपर कंट्रोल नहीं किया जा सकता। लेकिन कई बार बुरे सपने या नाइटमेयर आपको परेशान कर सकते हैं। खासकर बच्चों को नाइटमेयर अधिक सताते हैं। इस स्थिति से निपटने के लिए आप तकिए के नीचे अदरक का टुकडा रखकर चैन की नींद ले सकते हैं। अदरक पॉजेटिविटी का प्रतीक है यदि आप इसका नियमित इस्तेमाल करते हैं तो आप अपनी जिंदगी में सकारात्मकता महसूस कर सकते हैं।