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आमतौर पर लोग यह नहीं समझ पाते हैं कि आखिर गर्म कपड़े पहनने और पूरी सावधानी रखने के बावजूद वे इंफेक्शन का शिकार क्यों हो रहे हैं।
Viral Infection Treatment: सर्दियों का मौसम अपने साथ बीमारियों का पिटारा भी साथ लाता है। इस ठंडे मौसम में बड़े हों या बच्चे, सभी को सर्दी, जुकाम, खांसी जैसे कई वायरस इंफेक्शन होना बहुत ही आम बात है। यही कारण है कि कई बार तो पूरी सर्दियों में लोग बार-बार बीमार पड़ते हैं और फिर दवाएं खाते हैं। आमतौर पर लोग यह नहीं समझ पाते हैं कि आखिर गर्म कपड़े पहनने और पूरी सावधानी रखने के बावजूद वे इंफेक्शनका शिकार क्यों हो रहे हैं। अगर आप भी ऐसी ही स्थितियों का सामना करते हैं तो आज जानते हैं हार्वर्ड स्टैनफोर्ड के डॉक्टर से सर्दियों में बार-बार बीमार होने का कारण और बचाव।
इस कारण होते हैं इंफेक्शन का शिकार
डॉक्टर के अनुसार सर्दी के मौसम में लोग कई प्रकार के इंफेक्शन का शिकार हो जाते हैं। इसके पीछे कई लापरवाहियां हैं। इन अनजानी गलतियों के कारण बैक्टीरिया एक जगह से दूसरी जगह फैलते जाते हैं और आप संक्रमित हो जाते हैं। हार्वर्ड स्टैनफोर्ड के गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. सौरभ सेठी ने हाल ही में अपने सोशल मीडिया अकाउंट पर वायरस और फ्लू इंफेक्शन से बचाव के कई आसान तरीके बताए हैं।
तरीका नंबर 1
अपने हाथों को बार-बार वॉश करें। खासतौर पर कुछ भी खाने से पहले और खाना खाने के बाद। साथ ही बाथरूम यूज करने और नाक साफ करने के बाद भी हाथों को अच्छे से साबुन से धोना चाहिए। कॉमन चीजों को छूने के बाद भी हाथ साफ करने चाहिए। दरअसल, वायरस और फ्लू के वायरस थोड़े से संपर्क में आने पर ही आपको संक्रमित कर सकते हैं। ऐसे में अगर आप संक्रमण से बचना चाहते हैं तो हाथों को समय समय धोते रहें।
तरीका नंबर 2
अपने चेहरे को बार-बार छूना भी आपको बीमार बना सकता है। डॉ. सौरभ के अनुसार वायरल और फ्लू के वायरस नाक, मुंह और आंखों के माध्यम से भी शरीर में प्रवेश कर सकते हैं। जब आप बार-बार गंदे हाथों से अपने चेहरे को छूते हैं तो ये वायरस आपके चेहरे के माध्यम से शरीर में प्रवेश कर जाते हैं और आप बीमार पड़ जाते हैं।
तरीका नंबर 3
घर, दफ्तर या फिर कहीं भी बाहर जाने पर हम सभी कॉमन सरफेस का उपयोग करते हैं। जैसे गेट, टेबल, कुर्सी आदि। लेकिन कहीं न कहीं ये सभी वायरल इंफेक्शन फैलाने का बड़ा काम करते हैं। इसलिए अपने घर की चीजों को समय-समय पर डिसइंफेक्टेड करते रहें। कोशिश करें कि इन्हें साबुन और पानी से साफ करें।
तरीका नंबर 4
कई बार बाहर होने के कारण ऐसा संभव नहीं होता कि आप हाथ बार-बार वॉश कर पाएं। अगर आप हाथों को साबुन और पानी से नहीं धो पा रहे हैं तो उन्हें अल्कोहल बेस्ड सैनिटाइजर से डिसइंफेक्टेड करें। ऐसा करने से आप कई संक्रमणों से बच जाएंगे।
तरीका नंबर 5
संक्रमण से बचाव का सबसे बेहतर तरीका है रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाना। इसलिए भरपूर नींद लें। इससे आपके शरीर को रिकवर होने का समय मिलता है। संतुलित आहार लें और नियमित रूप से एक्सरसाइज करें। ये सभी आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाएंगे और आप संक्रमण से दूर रहेंगे।