इन फूड कॉम्बिनेशन से सभी को बचना चाहिए
कुछ ऐसे फूड्स और फल हैं जिनका साथ में सेवन आपकी हेल्थ पर बहुत असर डालता है। मगर कई लोगों को इसके बारे में पता ही नहीं होता है और बीमार होने के बाद वह इसके पीछे का कारण ढूंढने लगते हैं।
Unhealthy Food Combinations: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में सबसे ज्यादा असर व्यक्ति की सेहत पर पड़ता है। खाने-पीने का सही समय ना होना या कुछ भी खा लेने की वजह से शरीर को कई समस्याएं हो जाती हैं। खराब लाइफस्टाइल के साथ खराब गलत फूड्स का सेवन भी आपके लिए हानिकारक होता है। कुछ ऐसे फूड्स और फल हैं जिनका साथ में सेवन आपकी हेल्थ पर बहुत असर डालता है। मगर कई लोगों को इसके बारे में पता ही नहीं होता है और बीमार होने के बाद वह इसके पीछे का कारण ढूंढने लगते हैं। कुछ फूड्स हैं जिनका एक साथ सेवन करना आपके पेट पर सबसे ज्यादा असर डालता है। आज हम आपको ऐसे ही फूड कॉम्बिनेशन्स के बारे में बताते हैं जिनका साथ में भूलकर भी सेवन नहीं करना चाहिए।
दूध और केला
कई लोग ब्रेकफास्ट में बनाना शेक पीना पसंद करते हैं। वजन बढ़ाने के लिए बनाना शेक पीने की भी सलाह दी जाती है। मगर क्या आपको पता हैं इन दोनों चीजों का एक साथ सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है। दरअसल शरीर को प्रोटीन पचाने में सबसे ज्यादा समय लगता है और दूध-केले दोनों में प्रोटीन होता है। ऐसे में दो अलग-अलग तरह के प्रोटीन का सेवन आपके शरीर के लिए नुकसानदायक होता है। शरीर को इसे पचाने में बहुत ज्यादा समय लग जाता है और आपके शरीर के लिए हानिकारक भी होता है।
फल और दही
दही में फ्रूट्स डालकर खाना सबको पसंद होता है। टेस्ट के लिए लोग कई बार खट्टे फलों को दही में मिलाकर खाते हैं। लेकिन आपको बता दें ये कॉम्बिनेशन बिल्कुल भी ठीक नहीं है। ये शरीर में टॉक्सिन पैदा करता है। इतना ही नहीं इसे खाने से एलर्जी भी हो सकती है। ऐसे में खट्टे फल और दही को साथ में खाने से बचें।
दूध और मछली
मछली खाने के बाद कई लोग दूध पी लेते हैं। इस कॉम्बिनेशन से बचना चाहिए क्योंकि दोनों ही प्रोटीन का स्त्रोत होते हैं जिन्हें पचाने में समय लग जाता है। रिपोर्ट्स की माने तो इन दोनों के सेवन से स्किन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
चिकन और आलू
चिकन खाना कई लोगों को बहुत पसंद होता है। वह चिकन में आलू मिलाकर खाते हैं। इन दोनों को साथ में खाना आपके पेट केलिए खराब साबित हो सकता है। दरअसल चिकन में भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है वहीं आलू में कार्बोहाइड्रेट होता है। दोनों मिलाकर खाने से पेट दर्द, अपच और गैस की परेशानी हो सकती है।
फल और सब्जियां
फल और सब्जियां दोनों का ही सेवन शरीर के लिए फायदेमंद होता है लेकिन जब दोनों का सेवन अलग-अलग समय किया जाए। अगर आप फल और सब्जी दोनों एक साथ खाते हैं तो ये पेट के लिए हानिकारक होता है। इन दोनों ही खाद्य पदार्थों को पचने के लिए अपना अलग समय चाहिए होता है। ऐसे में अगर इन दोनों को साथ में खाया जाए तो खाना बहुत ही देरी से पचेगा। ऐसे में फल और सब्जी को साथ में खाने की सलाह नहीं दी जाती है।
इस तरह के कई फूड कॉम्बिनेशन हैं जो आपकी हेल्थ के लिए नुकसानदायक हो सकते हैं। इसलिए इनके साथ में सेवन से बचना चाहिए।