Home Remedies For Hyperacidity : बदलते वक्त के साथ साथ इंसान काफी ज्यादा बदल जाता है। लाइफ स्टाइल में होने वाले ये बदलाव कई बार आपके लिए फायदेमंद होते हैं, तो कई बार ये आपको कई तरह के नुकसान पहुंचाते हैं। खान पान में होने वाले बदलाव की जब बात होती है, तो एसिडिटी और हाइपरएसिडिटी की समस्या का जिक्र भी होता है। दरअसल बड़ी संख्या में लोग असंतुलित खान पान की वजह से होने वाली इस समस्या से ग्रस्त हैं। इस लेख में आप जानेंगे कुछ विशेष घरेलू नुस्खे जिनकी मदद से आप इस समस्या से निजात पा सकते हैं।
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हाइपर एसिडिटी की समस्या से निजात दिलाएंगी ये आसन होम रेमेडीज : Home Remedies For Hyperacidity
बंदर क्या जाने अदरक का स्वाद
किसी ने यह कहावत ठीक ही कही है कि “बंदर क्या जाने अदरक का स्वाद…”। अक्सर लोग अदरक के स्वाद पर तो नाक मुंह सिकोड़ लेते हैं लेकिन वो अदरक के स्वास्थ्य लाभ से अनभिज्ञ हैं। अदरक की मदद से आप हाइपर एसिडिटी से छुटकारा पा सकते हैं। एक्सपर्ट्स बताते हैं कि अदरक में मौजूद कुछ विशेष गुण एसिडिटी को कम करने में मददगार साबित होते हैं। अदरक के टुकड़ों को पानी में उबाल लें। इसके बाद अदरक का ये पानी छानकर आप इसका सेवन कर सकते हैं। इसके अलावा आप अदरक को कद्दूकस कर इसके रस का भी सेवन कर सकते हैं।
अजवाइन का कमाल
अगर आप हाइपरएसिडिटी की समस्या से जूझ रहे हैं, तो अब आप अपनी सारी समस्या की चिंता त्याग सकते हैं। ये घरेलू नुस्खा आपके काम आने वाला है और आपको एसिडिटी की समस्या से भी निजात देगा। आप खुद को हाइपर एसिडिटी से छुटकारा दिलाने के लिए अजवाइन का सेवन कर सकते हैं। अजवाइन को आप एक गिलास पानी के साथ फांक सकते हैं। इसके अलावा आप 2 से 3 चम्मच अजवाइन और काला नमक को एक बाउल पानी में उबाल कर ले सकते हैं। इसको लेना बेहद फायदेमंद होगा।
छाछ दिलाएगा निजात
डेयरी प्रोडक्ट्स के फायदों से तो वैसे कोई अंजान नहीं है, लेकिन ये वाला डेयरी प्रोडक्ट विशेष रूप से हाइपर एसिडिटी की समस्या से निजात दिलाने के लिए जाना जाता है। अगर आप अच्छा स्वास्थ्य चाहते हैं, यानिकि आप हाइपर एसिडिटी की समस्या से निजात पाना चाहते हैं तो आपको छाछ को अपनी नियमित डाइट का अंग बनाना होगा। छाछ में मौजूद लैक्टिक एसिड इस समस्या में फायदा पहुंचाता है।
काली मिर्च है फायदेमंद
आयुर्वेद में काली मिर्च के स्वास्थ्य गुणों पर विस्तृत आलेख मिलता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि काली मिर्च की मदद से आप घर पर ही हाइपर एसिडिटी का भी इलाज कर सकते हैं। इसमें मौजूद जादुई तत्व आपको एसिडिटी की समस्या से निजात दिला सकते हैं। काली मिर्च को पीसकर दूध में डालकर सेवन करना आपके लिए काफी ज्यादा फायदेमंद है।
हींग से ऐसे होगा इलाज
हींग डालकर खाना पकाया जाए तो उसके स्वास्थ्य लाभ बढ़ जाते हैं और खाना अधिक पौष्टिक हो जाता है। अगर आप हाइपर एसिडिटी की समस्या से आजाद होना चाहते हैं तो पानी में हींग मिलाकर भी इसका सेवन कर सकते हैं।