Bay Leaf Tea Benefits: ‘तेजपत्ता’ सभी के किचन में आसानी से मिल जाता है। सब्जियों में तो आपने कई बार तेजपत्ते का इस्तेमाल किया होगा, लेकिन क्या आपने कभी चाय में तेजपत्ते का इस्तेमाल किया है? कहने का मतलब यह है कि क्या कभी आपने तेजपत्ते की चाय पी है? दरअसल तेजपत्ता की चाय मोटापा के कारण बढ़ने वाली चर्बी को कम करने में काफी असरदार होती है। इसके चाय के सेवन से कई तरह की बीमारियों का खतरा भी कम हो जाता है। आप नियमित रूप से तेजपत्ता की चाय या पानी पीते हैं तो आपकी थुलथुली चर्बी कम हो जाती है। आइए जानते हैं तेजपत्ता की चाय पीने से क्या फायदे होते हैं-
गुणों की खान है तेजपत्ता
तेजपत्ता में कई विटामिन मौजूद होते हैं। यह विटामिन सी, विटामिन बी6, आयरन, कैल्शियम और मैंग्नीज से भरपूर होता है। इसके सेवन से इम्यूनिटी मजबूत होती है। साथ ही यह मोटापा कम करने में काफी उपयोगी है।
वजन घटाने में है असरदार
अगर आप रोजाना सुबह तेजपत्ता की चाय बनाकर खाली पेट में पीते हैं तो इससे आपका मेटाबॉलिज्म मजबूत होता है। दरअसल तेजपत्ता की चाय पीने से कैलोरी तेजी से बर्न होती है और इससे आपका वजन आसानी से कम होता है व शरीर पर जमी थुलथुली चर्बी भी धीरे-धीरे कम होने लगती है।
बॉडी डिटॉक्स करने में है मददगार
तेजपत्ता की चाय शरीर को डिटॉक्स करने का काम करती है। इससे शरीर में जमा गंदगी साफ होती है और विषाक्त पदार्थ शरीर से बाहर निकल जाते हैं। साथ ही तेजपत्ता की चाय पाचन क्रिया को मजबूत बनाता है और लिवर फंक्शन में सुधार करने का काम करता है।
शरीर के सूजन को कम करता है
तेजपत्ता की चाय पीने से शरीर में आई सभी तरह की सूजन कम हो जाती है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होता है जो सूजन को कम करने का काम करता है। साथ ही यह शरीर में होने वाली वॉटर रिंटेशन की समस्या को भी दूर करता है।
पाचन शक्ति मजबूत बनाता है
हर दिन 1 कप तेजपत्ता की चाय या पानी पीने से पाचन शक्ति अच्छी होती है। इससे पुरानी कब्ज की समस्या, अपच, गैस और ब्लोटिंग को आसानी से कम किया जा सकता है। इसकी चाय पीने से पेट भी आसानी से साफ हो जाता है।
कैसे तैयार करें तेजपत्ता की चाय
तेजपत्ता की चाय बनाने के लिए सबसे पहले एक पैन में 1 गिलास पानी डालकर इसे अच्छी तरह से उबाल लें। अब इसमें 2-3 तेजपत्ता डाल दें और इसे अच्छे से उबलने दें। जब पानी जलकर आधा हो जाए तो इसे छान लें और फिर इसे हल्का ठंडा होने पर चाय की तरह पी लें। अगर आप तेजपत्ता की चाय नहीं पीना चाहती तो आप इसका पानी भी पी सकती हैं। इसके लिए आप एक कांच के गिलास में पानी भरकर इसमें 2-3 तेजपत्ता डालकर इसे रात भर के लिए रहने दें। अब सुबह खाली पेट इस पानी को पी लें। ऐसा करने पर कुछ ही दिनों में आपको इसका असर अपने शरीर पर दिखाई देने लगेगा और आपकी थुलथुली चर्बी भी कम हो जाएगी।