Jamun Vinegar: आंखें हमारे शरीर का सबसे खूबसूरत और नाजुक पार्ट है। अगर इनमें कुछ भी हो जाये तो हमारी दुनिया अंधेरी हो सकती है। क्योंकि हमारी खराब लाइफ स्टाइल और ज्यादा काम करने से सबसे ज्यादा आंखें ही प्रभावित होती है। जिसके कारण आंखों में दर्द, सिर दर्द, आंखों का लाल होना, नजर का चश्मा लगना, आदि प्रॉब्लम आनी शुरू हो जाती है। इसके लिए हम कई मेडिसिन का सहारा लेते है, तरह-तरह की ड्राप का इस्तेमाल करते है। लेकिन इसमें सिर्फ बाहरी इलाज से फायदा नहीं मिलेगा इसके लिए आपको शरीर के अंदर की सेहत का भी ध्यान रखना जरूरी हैं। अगर आप आंख की किसी भी प्रॉब्लम से जुझ रहे है तो आप जामुन सिरका का सेवन करना शुरू करे।
जामुन का सिरका देगा स्वस्थ आंखे
आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, विटामिन सी, विटामिन ए और एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व पाए जाने के कारण जामुन का सिरका आंखों के लिए फायदेमंद है। जामुन में मौजूद विटामिन ए कॉर्निया को स्वस्थ्य और हेल्दी बनाता है।
विटामिन-मिनरल आंखों की प्रॉब्लम को रखेंगे दूर
विटामिन ए की कमी से रेटिना के काम करने की पावर पर असर पड़ता है जिससे रतौंधी जैसी प्रॉब्लम अक्सर हमारी आई हेल्थ को सफर कराती है। वही विटामिन ए आंखों के अलग-अलग पार्ट को अपने तरीके से पोषण देने का काम करता है। जिससे आंखों की ड्राइनेस खत्म होती है। और साथ ही विटामिन ए में रोडोस्परिन भी होता है ये एक ऐसा प्रोटीन होता है जो आंखों को अंधेरे और कम रोशनी में भी देखने में मदद करता है। ये आंखों की रोशनी बढ़ाने में हेल्प करता है। इसमें पावरफूल एंटीऑक्सीडेंट भी होता है जो आंखों को फ्री रैडिकल डैमेज से बचाता है और मोतियाबिंद होने के खतरे से बचाता है। एंटीऑक्सीडेंट आंखों को स्ट्रेस से बचाने में हेल्प करता है। यानी जामुन के सिरके के विटामिन-मिनरल आंखों की इचिंग, रेडनेस और पेन जैसी प्रॉब्लम को दूर करते हैं।
हेल्दी डाइट भी ही जरुरी
आंखों को हेल्दी बनाये रखने के लिए हेल्थी डाइट, कम स्क्रीन टाइम, पूरा पानी पीना काफ़ी जरूरी होता है। इससे ना केवल आंखों स्वस्थ रहती है बल्कि लाइफस्टाइल भी हेल्दी बनता है। कोशिश करे कि इसे फॉलो करें, क्योंकि इससे आपकी आंखों को आराम मिलेगा।
जामुन के सिरके का इस्तेमाल कैसे करें
वैसे तो जामुन के सिरके को दिन में कभी भी पिया जा सकता है लेकिन इसको खाली पेट पीना काफी फायदेमंद साबित होता है। खाली पेट सिरका पीने से उसके गुण शरीर में अच्छे से अवशोषित हो जाते हैं। इतना ही नहीं सिरके का सेवन शरीर में शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है।