इन 5 जड़ी बूटियों से दुबले पतले शरीर को बनाएं ताकतवर
पतले दुबले लोगों के लिए आयुर्वेद में कुछ तरीके बाते गये है जिससे अपनाकर वो एक अच्छा वजन और स्वस्थ शरीर पा सकते है। इन तरीकों में कुछ जड़ी बूटियों का सेवन है जिसे नियम के साथ सेवन करना होता है। तो चलिए जानते है ऐसे कौन सी जड़ी बूटियां है जिसका सेवन करने से पतले दुबले लोग अच्छा खासा ताकतवर शरीर पा सकते है।
Weight Gain Herbs: वजन कम करने के लिए कई तरह के नुस्खे और उपाय है लेकिन वहीं बात जब वजन पाने और स्वस्थ की हो तो हमारे पास बहुत कम ही विकल्प होते है। पतले दुबले लोगों को स्वस्थ और अच्छा शरीर पाने के लिए कई तरह की मुशक्कत करनी पड़ती है लेकिन इसके बाद भी स्वस्थ शरीर पाना बहुत मुश्किल हो जाता है। पतले दुबले लोगों के लिए आयुर्वेद में कुछ तरीके बाते गये है जिससे अपनाकर वो एक अच्छा वजन और स्वस्थ शरीर पा सकते है। इन तरीकों में कुछ जड़ी बूटियों का सेवन है जिसे नियम के साथ सेवन करना होता है। तो चलिए जानते है ऐसे कौन सी जड़ी बूटियां है जिसका सेवन करने से पतले दुबले लोग अच्छा खासा ताकतवर शरीर पा सकते है।
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शतावरी
आयुर्वेद के अनुसार शतावरी को वजन बढ़ाने के लिए एक लाभकारी औषधि के रूप में प्रयोग, फायेदेमंद बताया गया है। वहीं शतावरी के सेवन से शरीर का पाचनतंत्र मजबूत होता है और भोजन से मिलने वाले पोषक तत्वों का अवशोषण करने में मदद मिलती है। जिससे शरीर में अच्छे पोष्टिक तत्वों में वृद्धि होती है और शरीर का वजन बढ़ने लगता है। अगर आप भी दुबले पतलेपन से परेशान है तो आप इसका सेवन कर सकते है। इसके साथ ही स्तनपान करने वाली महिलाओं को इसके सेवन की भी सलाह दी जाती है।
गोक्षुरा
गोक्षुरा एक प्राक्रतिक आयुर्वेदिक औषधि है जो शरीर को ताकतवर बनाने के लिए काफी लाभकारी है। अगर कोई व्यक्ति शारीरिक कमजोरी और दुबलेपन की परेशानी से जूझ रहा है तो उसे इस जड़ी बूटी का सेवन करना चाहिए। वहीं इस औषधि का प्रयोग महिला और पुरुष की प्रजनन शक्ति को बढ़ाने के लिए भी किया जाता है जिसके लिए मार्किट में कैप्सूल, पाउडर उपलब्ध है। आप अपने शरीर के दुबलेपन को खत्म करने के लिए भी इस जड़ी बूटी का सेवन कर सकते है।
अश्वगंधा
शरीर में ताकत और मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए अश्वगंधा को काफी लाभकारी जड़ी बूटी बताया जाता है। अश्वगंधा के सेवन से शरीर में ताकत आने के साथ साथ उर्जा भी आती है। वहीं अश्वगंधा में एडाप्टोजेन तत्व पायें जाते है जो तनाव और चिंता को दूर करने में मदद मिलती है। अगर आप भी अपने दुबलेपन से परेशान है तो आप अश्वगंधा के कैप्सूल और पाउडर का सेवन भी कर सकते है।
त्रिफला
शरीर को ताकतवर बनाने के लिए और दुबलेपन से मुक्ति दिलाने के लिए त्रिफला जड़ी बूटी भी काफी फायेदेमंद है। त्रिफला तीन फलों से मिलकर बना है- आंवला, हरीकती और विभीतकी। इस जड़ी बूटी को एक शक्तिशाली डिटॉक्सिफायर माना जाता है जिसके सेवन से शरीर में ताकत आती है। वहीं इसके सेवन से पाचन में भी मदद मिलती है मार्किट में इसका पाउडर और कैप्सूल दोनों ही उपलब्ध है आप किसी भी रूप में इसका सेवन कर सकते है।
विदारीकंद
विदारीकंद भी एक ऐसी जड़ी बूटी है जो शरीर की ताकत और सहनशक्ति को बढ़ाने में मदद करती है। आयुर्वेद के अनुसार इसके सेवन से शरीर में थकान कम होती है और उर्जा में बढ़ोतरी होती है। आप अपने दुबले पतलेपन से परेशान हो चुके हो तो आज से ही इस आयुर्वेदिक जड़ी बूटी का सेवन शुरू कर दें।