Heat Exhaustion हो सकता है खतरनाक, जानें लक्षण और उपचार: Heat Exhaustion Symptoms

Heat Exhaustion Symptoms: Heat Exhaustion एक गर्मी से संबंधित बीमारी है जो उच्च तापमान के संपर्क में आने के बाद हो सकती है, और यह अक्सर डिहाइड्रेशन के साथ होती है।

Heat Exhaustion के लक्षण-

• पानी की कमी
• लक्षणों में अत्यधिक प्यास
• कमजोरी
• सिरदर्द
• नमक की कमी
• लक्षणों में मतली
• उल्टी
• मांसपेशियों में ऐंठन
• चक्कर आना

गर्मी से होने वाली थकावट हीट स्ट्रोक जितनी गंभीर नहीं है, फिर भी इसे हल्के में नहीं लिया जाना चाहिए। कई बार गर्मी की थकावट हीट स्ट्रोक में बदल सकती है, जो मस्तिष्क और अन्य महत्वपूर्ण अंगों को नुकसान पहुंचा सकती है, और यहां तक ​​कि मृत्यु का कारण भी बन सकती है।

Heat Exhaustion का इलाज

यदि आपमें या किसी अन्य में गर्मी से थकावट के लक्षण हैं, तो तुरंत गर्मी से बाहर निकलना और आराम करना आवश्यक है। ऐसे में आपको कुछ उपाय करने चाहिए। जैसे-

• बॉडी में सॉल्ट की कमी को पूरा करने के लिए आपको लिक्वीड डाइट पर फोकस करना चाहिए। ऐसे में आपको स्पोर्ट्स ड्रिंक, कैफीन और अल्कोहल के सेवन से बचना चाहिए।
• बहुत ज्यादा टाइट कपड़े पहनने से बचना चाहिए।
• कोल्ड बाथ, बाथ या स्पंज बाथ लें।

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NOTE-यदि ऐसे उपाय 15 मिनट के भीतर राहत प्रदान करने में विफल रहते हैं, तो आपातकालीन चिकित्सा सहायता लें, क्योंकि अनुपचारित गर्मी की थकावट हीट स्ट्रोक में बदल सकती है।