बच्चों के गैस्ट्रिक और कोलिक समस्याओं में घरेलू उपचार और अच्छा आहार
बच्चों को संतुलित आहार देने से पेट की समस्याएं दूर रहती हैं। उनके आहार में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और खनिज होना चाहिए।
Remedies for Gastric in Kids: बच्चों में गैस्ट्रिक और कोलिक समस्याएँ एक आम समस्या हो सकती हैं, जो उन्हें परेशान करती हैं। गैस्ट्रिक का मतलब है पेट में एसिड का असंतुलन और कोलिक एक प्रकार की पेट में ऐंठन और दर्द की समस्या होती है। ये दोनों समस्याएँ बच्चों में आमतौर पर उन्हें परेशान करती हैं और उनका स्वास्थ्य प्रभावित कर सकती हैं। हालांकि, इन समस्याओं को घरेलू उपचार और सही आहार के माध्यम से नियंत्रित किया जा सकता है। बच्चों के पेट में होने वाली गैस और ब्लोटिंग का एक बड़ा कारण है खाना ठीक से ना पचना, इसके लिए माता पिता को बच्चों के आहार पे ध्यान देना चाहिए। बच्चों को ऐसा आहार दें जिसे वो आसानी से पचा सकें।
फाइबर डाइट बच्चों के लिए अच्छी होती है।
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सौंफ का सेवन
सौंफ का सेवन गैस्ट्रिक और कोलिक समस्याओं में बहुत प्रभावी साबित होता है। सौंफ पेट के पाचन को बेहतर बनाती है और गैस को बाहर निकालने में मदद करती है। बच्चों को थोड़ी सी सौंफ पाउडर बना कर पानी के साथ दिया जा सकता है, जिससे पेट की समस्याएं कम हो सकती हैं।
हींग और जीरा
हींग पेट की गैस और ऐंठन को शांत करने में मदद करती है। आप एक चुटकी हींग और जीरे का पाउडर बच्चों को गुनगुने पानी के साथ दे सकते हैं। यह पेट के दर्द को तुरंत शांत करने में सहायक होता है।
पुदीना और अदरक
पुदीना और अदरक का पानी गैस्ट्रिक समस्याओं के लिए एक प्रभावी घरेलू उपचार है। अदरक पेट के पाचन को बेहतर बनाता है, जबकि पुदीना पेट के ऐंठन को दूर करता है। एक चम्मच पुदीने का रस और अदरक का रस मिलाकर बच्चों को छोटे अंतराल में दिया जा सकता है।
नींबू का रस
नींबू का रस पाचन प्रक्रिया को तेज करता है और पेट के एसिड को संतुलित करता है। बच्चों को सुबह के समय एक गिलास गुनगुने पानी में आधे नींबू का रस डालकर दिया जा सकता है, जिससे गैस्ट्रिक की समस्या में राहत मिलती है।
संतुलित आहार
बच्चों को संतुलित आहार देने से पेट की समस्याएं दूर रहती हैं। उनके आहार में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और खनिज होना चाहिए। इस प्रकार का आहार पाचन तंत्र को मजबूत करता है और गैस्ट्रिक और कोलिक जैसी समस्याओं को रोकता है।
पानी का सेवन
पानी का उचित सेवन बच्चों के लिए बेहद जरूरी है। गैस्ट्रिक और कोलिक समस्याओं से बचने के लिए बच्चों को हर समय पर्याप्त पानी पीने की आदत डालनी चाहिए।
घी और शहद
बच्चों को ताजे घी और शहद का सेवन भी करना चाहिए। घी पाचन में मदद करता है और शहद पेट को शांत करता है। इनका संयोजन बच्चों के पेट की समस्याओं को कम करने में सहायक हो सकता है।
दही और छाछ
दही और छाछ पाचन तंत्र के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। ये पेट के बैक्टीरिया को नियंत्रित करते हैं और गैस्ट्रिक समस्याओं को ठीक करने में मदद करते हैं। बच्चों को दिन में एक बार दही या छाछ का सेवन कराना चाहिए।
ताजे फल और सब्जियाँ
बच्चों को ताजे फल और सब्जियाँ जैसे पपीता, केला, गाजर, और खीरा देने से पेट की समस्याओं में राहत मिलती है। ये फाइबर से भरपूर होते हैं और पाचन को सुगम बनाते हैं।