छोटी सी लौंग में छुपे हैं कई औषधीय गुण, सुबह खाली पेट चबाने से मिलेंगे जबरदस्त फायदे: Clove Benefits and Uses

Clove Benefits and Uses: छोटे से लौंग में ऐसे कई औषधीय गुण मौजूद होते हैं, जो हमारी कई तरह की परेशानियों को दूर करते हैं। यूं तो लौंग का इस्तेमाल अधिकांश रूप से सर्दी खांसी से बचने के लिए हर घर में किया जाता है। लेकिन, इसमें अन्य ऐसे कई गुण मौजूद हैं, जो हमारी दूसरी परेशानियों को भी दूर कर सकते हैं। लेकिन, बहुत सारे लोगों को लौंग से होने वाले अनेक फायदों के बारे में अधिक जानकारी ही नहीं होती है। इस कारण लोग लौंग को केवल कुछ ही चीजों में प्रयोग करते हैं। चलिए आज हम आपको लौंग से होने फायदों और नुकसान के बारे में बताते हैं।

लौंग के फायदे

पाचन तंत्र सुधारे

अगर आपके पाचन तंत्र में कोई परेशानी है, तो आप हर दिन खाली पेट 3 लौंग खा सकती हैं। इससे आपको एसिडिटी से काफी राहत मिलेगी और आपका पाचन तंत्र भी बिल्कुल सुधर जाएगा।

स्किन के लिए लाभकारी

गर्मियों के मौसम में हमें सनबर्न जैसी समस्याएं परेशान करती हैं। कई लोगों का स्किन काफी सेंसिटिव होता है। ऐसे में लौंग में मौजूद एंटी एजिंग, एंटीऑक्सीडेंट गुण आपको सनबर्न से बचा सकते हैं। आपको हर सुबह लौंग के पानी का सेवन करना होगा। इससे आपकी स्किन संबंधित समस्याएं कम होंगी।

गठिया में आराम

जोड़ों में होने वाले दर्द व सूजन से आराम के लिए भी लौंग बहुत फायदेमंद है। इसमें फ्लेवोनॉयड्स अधिक मात्रा में पाया जाता है। जिस वजह से आपको लौंग के तेल की मालिश अपने पैर हाथों में करनी चाहिए। इससे आपको काफी आराम मिलेगा।

मच्छर से बचने में मदद करे

कई बार मच्छर के काटने से गंभीर समस्या भी हो सकती है। इससे बचने के लिए अपने शरीर के खुले हिस्सों पर लौंग का तेल लगाएं। क्योंकि, इसमें एंटीसेप्टिक और एनेस्थेटिक गुण होते हैं। जो आपकों मच्छरों के प्रहार से बचाते हैं।

वजन घटाने में मदद करें

वजन तेजी से घटाने के लिए लौंग अच्छा ऑप्शन है। इसमें कम कैलोरी और अधिक मात्रा में फाइबर होता है। ये शरीर के मेटाबॉलिज्म को तेज करने में मदद करता है।

दांतों के लिए फायदेमंद
लौंग में एंटी माइक्रोबियल गुण होते हैं, जो बुरे बैक्टीरिया के विकास को रोकने में मदद करते हैं। इसी वजह से ये ओरल हेल्थ में मददगार साबित होते हैं। आपकों इससे दांत दर्द में भी आराम मिलता है।

डायबिटीज के लक्षणों को कम

लौंग में नाइजेरिसिन नाम का एक खास तत्व पाया जाता है, जो मांसपेशियों की कोशिकाओं में इन्सुलिन रेजिस्टेंस को कम करता है। जो डायबिटीज का खतरा कम कर सकता है। आप चाहे तो खाली पेट लौंग चबा सकते हैं या फिर उसका पानी पी सकते है।

मुंह के छालों में फायदेमंद

मुंह के छालों को दूर करने के लिए आप लौंग का तेल लगा सकती है। इसके अलावा लौंग चबाकर खाने से भी मुंह में राहत मिलती है।

लौंग के नुकसान

खून पतला होना

किसी भी चीज का अत्यधिक इस्तेमाल किया जाए, तो उसका साइड इफेक्ट जरूर होता है। ऐसे में आप लौंग का तेल ब्लड को पतला करने का काम करता है। इसलिए, यदि कोई व्यक्ति हीमोफीलिया का मरीज है, तो उसे लौंग खाने से बचना चाहिए।

ब्लड शुगर घटाए

अगर आप डायबिटीज के पेशेंट है, तो आपको लौंग का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए। क्योंकि, यह ब्लड शुगर का लेवल बहुत तेजी से घटाता है। इसके अलावा आपको इसे खाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए।

गर्मियों में सीमित करें सेवन

लौंग की तासीर बहुत गर्म होती है। ऐसे में गर्मियों के मौसम में अगर आप पानी के साथ इसका सेवन करते हैं, तो यह ज्यादा नुकसान नहीं पहुंचाता है। लेकिन, अगर सिर्फ आप इसे चबाकर खाते हैं, तो आपको सीमित मात्रा में ही इसका सेवन करना चाहिए।

लौंग का उपयोग कैसे करें

भारतीय घरों में खाने में लौंग का अत्यधिक इस्तेमाल किया जाता है। यह एक प्रसिद्ध मसाला है, जो अब दुनियाभर में एक हर्ब के रूप में जाना गया है। लौंग न सिर्फ व्यंजनों को स्वादिष्ट बनाने में मदद करता है बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में भी यह काफी कारगर है। अगर आप प्रतिदिन लौंग खाती हैं, तो आप एक या दो लौंग सुबह खाली पेट खा सकती हैं। इसके अलावा आप लौंग की चाय भी बना कर पी सकती हैं। दोनों रूपों में ही ये आपके शरीर को फायदा ही पहुंचाएगा।

पुरुषों के लिए लौंग के फायदे

जिन भी पुरुष को यौन संबंधित कोई परेशानी है। उन्हें रोजाना सुबह में खाली पेट तीन लौंग का सेवन करना चाहिए। क्योंकि, इसके नियमित सेवन करने से यौन संबंधित सभी समस्याएं दूर हो सकती हैं। क्योंकि, इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, आयरन और पोटेशियम जैसे खनिज भरपूर मात्रा में होते हैं, जो यौन संबंधित समस्याओं को दूर कर सकते हैं।

 पुरुषों के लिए लौंग के नुकसान

जिन भी पुरुषों को यौन संबंधित समस्याएं परेशान करती है, उनके लिए लौंग खाना फायदेमंद जरूर होता है। लेकिन, इसका अत्यधिक सेवन करना उनके शरीर में टेस्टोस्टेरोन नामक हार्मोन को कम कर सकता है। ज्यादा मात्रा में लौंग का सेवन किया जाए तो पुरुषों के शरीर में विषाक्त पदार्थ पैदा हो जाते हैं, जिसके कारण समस्या हो सकती है। ऐसे में अगर प्रतिदिन लौंग खाने के कारण पुरुषों को कोई परेशानी हो रही है, तो उन्हें अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए।

प्रेगनेंसी में लौंग से मिलते हैं ये फायदे

गर्भवती महिलाओं के लिए लौंग का सेवन सुरक्षित माना जाता है। लेकिन, उन्हें इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि उन्हें कितनी मात्रा में इसका इस्तेमाल करना है।

हड्डियों को करें मजबूत

गर्भवती महिलाओं को ऐसे समय में कैल्शियम के साथ फास्फोरस का सेवन करने की सलाह दी जाती है। ऐसे में लॉन्ग के अंदर कैल्शियम और फास्फोरस दोनों गुण मौजूद होते हैं, जो हड्डियों के रोग से बचाव करने में उपयोगी है।

तनाव को करे दूर

गर्भवती महिलाएं कभी-कभी गर्भावस्था के दौरान तनाव महसूस करती हैं। ऐसे में उन्हें लौंग का सेवन करना चाहिए। इसके अंदर मौजूद गुण आपके स्ट्रेस लेवल को कम करते हैं।

मॉर्निंग सिकनेस
मॉर्निंग सिकनेस के साथ-साथ उल्टी की समस्या को दूर करने में भी लौंग गर्भवती महिलाओं के लिए काम आ सकता है। ऐसे में वो चाहे तो लौंग से बनी चाय का सेवन कर सकती हैं।

गर्भावस्था में लौंग का सेवन करने के नुकसान

गर्भवती महिलाओं को लौंग के सेवन से कुछ नुकसान भी हो सकते हैं।

अगर गर्भवती महिलाएं अधिक मात्रा में लौंग का सेवन करती हैं, तो इससे पेशाब के रंग में बदलाव आ सकता है। साथ ही उन्हें पेट दर्द की शिकायत हो सकती हैं।

गर्भावस्था के दौरान कई महिलाओं को डॉक्टर्स द्वारा खून पतला करने की दवा दी जाती है। ऐसे में आपको लौंग का सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि लौंग के अधिक सेवन से भी खून पतला होता है।

लौंग के अधिक मात्रा में सेवन करने से गर्भवती महिलाएं गले में खराश महसूस कर सकती हैं। साथ ही उन्हें सांस लेने में भी तकलीफ हो सकती हैं।

चेहरे पर लगाएं लौंग का तेल, दाग धब्बों से मिलेगा छुटकारा

अक्सर लौंग के तेल का इस्तेमाल साबुन और बॉडी लोशन के रूप में किया जाता है। ये त्वचा से जुड़ी समस्याओं को दूर करता है और खूबसूरती को बढ़ाता है।

दाग धब्बे करे दूर

लौंग में कई तरह के औषधीय गुण पाए जाते हैं, जो कील मुंहासे के साथ ही त्वचा के अन्य समस्याओं को दूर करता है। यह चेहरे के दाग-धब्बे दूर कर त्वचा को चमकदार बनाता है।

एक्ने को करें खत्म
लौंग के तेल में एंटी-बैक्टीरियल गुण पाया जाता है, जो कील मुंहासों को पैदा होने से रोकता है। अगर आप लौंग के तेल का नियमित रूप से मसाज करते हैं, तो कील मुहांसों की समस्या से हमेशा के लिए छुटकारा मिल जाएगा।

झुर्रियों की समस्या से राहत

लौंग के तेल की दो बूंद और नारियल के तेल की पांच बूंद को मिलाकर चेहरे पर मसाज करें। ऐसा करने से कुछ ही दिनों में आपके चेहरे पर निखार नजर आने लगेगा।

लौंग के फूल क्यों नहीं खाने चाहिए?

लौंग हमारे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। लेकिन, इसके फूल के सेवन के कारण हमारा खून पतला हो सकता है। खासतौर पर जिन लोगों को ब्लीडिंग डिसऑर्डर जैसी बीमारी है, उन्हें लौंग का अत्यधिक सेवन नहीं करना चाहिए। इससे उनकी सेहत को काफी नुकसान पहुंचता है।