सेहत के लिए रामबाण है लौंग वाला दूध, जानिए 7 फायदे
लौंग और दूध कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। दूध फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, विटामिन डी, के और आयोडीन से भरपूर होते हैं।
Clove Milk Benefits: किसी भी मौसम में लौंग के साथ दूध का सेवन करना हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होता है। लौंग और दूध कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। दूध फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, विटामिन डी, के और आयोडीन से भरपूर होते हैं। जबकि लौंग में कार्बोहाइड्रेट, आयोडीन और सोडियम की अच्छी मात्रा होती है, जो हमारे शरीर को फायदा पहुंचाती है। आप चाहें तो किसी भी समय इसका सेवन कर सकते हैं, लेकिन रात का इसका सेवन करना फायदेमंद माना जाता है। इसके लिए सबसे पहले लौंग को पीसकर बारीक पाउडर बनाकर रख लें, ताकि आपको दूध में लौंग मिलाने के लिए हर बार अलग से मेहनत ना करना पड़े। फिर गर्म दूध में लौंग का पाउडर मिलाएं। फिर इसमें थोड़ा सा गुड मिलाकर इसका सेवन करें।
दूध के साथ लौंग मिलाकर पीने के फायदे
गले के लिए फायदेमंद
जब भी लगे कि आपको गले में खराश और कफ आदि की समस्या उत्पन्न हो रही है, तो आप रात के समय में दूध में लौंग मिलाकर सेवन करें। इससे आपको गले की खराश और कफ की समस्या से राहत मिलेगी।
शरीर में मिलेगी एनर्जी
कई बार ऐसा होता है कि हमें हमारे शरीर में एनर्जी कम लगती है। ऐसे में आप दूध के साथ लौंग का सेवन जरूर करें। दूध में कैल्शियम, सोडियम, पोटैशियम भरपूर मात्रा में मौजूद होती है, जिसकी वजह से शरीर को भरपूर एनर्जी मिलती है। महिलाओं से लेकर पुरुषों तक को प्रतिदिन लौंग के साथ दूध का सेवन करना चाहिए।
कब्ज की समस्या से मिलेगी राहत
अगर आपको कब्ज की समस्या है और आप उससे छुटकारा पाना चाहते हैं, तो आप प्रतिदिन रात में गर्म दूध में लौंग मिलाकर पिया करें। ताकि आपको एसिडिटी और कब्ज की समस्या ना रहे।
दांतों के दर्द से मिलेगी राहत
कई बार छोटे बच्चों को दांतों में दर्द की समस्या होती है। ऐसे में आप उन्हें गर्म दूध में लौंग मिलाकर दे सकती है। इससे उन्हें तुरंत राहत मिलेगी।
मुंह की बदबू दूर करने में सहायक
कई बार लोग चाहे कितनी बार भी अपना मुंह क्यों ना साफ कर ले, उनके मुंह से बदबू जरूर आती है। इससे निजात पाने के लिए आप गर्म दूध में लौंग मिलाकर पी सकते हैं। ऐसा प्रतिदिन करने से आपके मुंह से बदबू नहीं आयेगी।
स्पर्म सेल्स को बनाता है मजबूत
प्रतिदिन सिगरेट, एल्कोहल और अनियमित लाइफस्टाइल की वजह से पुरुषों के स्पर्म सेल्स कमजोर हो जाते हैं। लौंग और दूध को मिलाकर पीने से पुरुषों के स्पर्म सेल्स मजबूत बनाने में मदद मिल सकती है। इसके अलावा प्रतिदिन लौंग और दूध मिलाकर पीने से शुगर लेवल भी कंट्रोल में रहता है।
स्ट्रेस को करता है कम
यह बात बिल्कुल सच है कि दूध में लौंग मिलाकर पीने से स्ट्रेस लेवल भी कम होता है। क्योंकि, लौंग के जिंक, कॉपर, मैग्नीशियम जैसे तत्व जब दूध के कैल्शियम और प्रोटीन में मिलते हैं तो स्ट्रेस लेवल कम करने में मदद मिलती है। आप प्रतिदिन लौंग और दूध को मिलाकर पिएंगे, तो आपका दिमाग शांत रहेगा।