बारिश की मस्ती में बीमारियां रहेंगी आपसे दूर, आजमाएं ये हैक्स
अदरक वाली कड़क चाय और गरमा गरम पकौड़े खाने के साथ साथ आपके भी बहुत से प्लान्स होंगे जिन्हें आप बारिश के ही मौसम में करना पसंद करते होंगे।
Monsoon Precautions for Health: बारिश, ना जाने कितने ही लोगों का पसंदीदा मौसम है। अब अपने पसंदीदा मौसम के आने पर मन का मचलना तो बनता है। जिस मौसम के आने का बेसब्री से इन्तजार किया हो उसके आने पर बहुत से ऐसे कामों की लिस्ट हमारे पास बनी रहती है जो हमें करने ही करने हैं। ऐसे में अगर थोड़ी सी सावधानी भी रख ली जाए तो मौसम का मज़ा दोगुना बढ़ जाता है। अदरक वाली कड़क चाय और गरमा गरम पकौड़े खाने के साथ साथ आपके भी बहुत से प्लान्स होंगे जिन्हें आप बारिश के ही मौसम में करना पसंद करते होंगे। आइये जानते हैं ऐसी चीजों के बारे में जिन्हें मानसून में या तो ना ही करना बेहतर है,
या फिर करें भी तो पूरी सावधानी के साथ।
Also read: ना लगे मौसम की नजर
चल चलें कहीं दूर तक
बारिश में भीगते हुए रनिंग करना, वॉक और जॉगिंग करना बहुत से लोगों के लिए सुकून का कुछ समय जी लेने जैसा होता है। बेशक इतने खूबसूरत मौसम में बाहर जा कर प्रकर्ति की ख़ूबसूरती देखते ही बनती है। अगर आप भी ऐसा ही कोई शौक रखते हैं तो आज ही थोड़ा सा सतर्क हो जाएं। हलकी बारिश में रेन कोट पहन कर घर के बाहर तक वाक करना एक अलग बात है और घर से दूर जाना खतरे से खाली नहीं। इधर उधर पानी भरे रहने से आपको कहीं न कहीं से बैक्टीरियल या फंगल इन्फेक्शन होने का खतरा कहीं ज्यादा होता है।
यही सही है
बारिश के मौसम में हम सबसे पहले अपने पुराने जूते ढूंढते हैं, ये सोच कर की नए और अच्छे जूते भीग कर खराब ना हो जाएं। यही हमारी सबसे बड़ी गलती होती है। पुराने और बेकार जूते ना ही हमारे पैरों को भीगने से बचा पाते हैं और ना ही बारिश की फिसलन से। अगर आप कहीं बारिश में बाहर जा रहे हैं तो अच्छे ब्रांड के स्पोर्ट्स शूज पहन कर जाएं। आजकल मार्किट में वाटर प्रूफ जूते भी आ गए हैं जिनका इस्तेमाल करने से आपके पैर गीले नहीं होंगे ना ही आपको सर्दी पकड़ेगी। दूसरा आप के फिसलने का भी डर नहीं होगा। इस तरह के जूतों की पकड़ बहुत मजबूत होती है।
स्वाद का तड़का
बारिश होते ही सबसे पहले मन में कुछ तीखा चटपटा और गरमा गरम खाने का मन करता है। मन पर थोड़ा सा काबू करें। बाहर से कुछ मंगवाने की जगह घर पर ही कुछ स्वादिस्ट और हेल्दी बना कर खाएं। पानी पूरी की इच्छा रखने वाले लोग घर पर ही पानी बनाएं। घी तेल से भरी चीजें ज्यादा खाने से पेट दर्द और इन्फेक्शन की परेशानी हो सकती है। इसकी जगह घर का बना कटलेट खाएं। घर पर रखे पापड़ का रोल बनाएं और उसमे प्याज टमाटर काट कर चाट बना लें। इस तरह आप ये खूबसूरत मौसम भी एन्जॉय कर पाएंगे और तबियत भी ख़राब नहीं होगी।
इस मौसम में क्या ना करें
हरी पत्तेदार सब्जियां, फूलगोभी बैंगन आदि का सेवन ना करें।
तला, भुना, मसालेदार भोजन कम खाएं।
बासी भोजन ना करें।
आधे कटे हुए फल, सब्जियां आदि वापस से इस्तेमाल में ना लाएं।
घर में कहीं भी पानी ना जमा होने दें।
ठंडा पानी, आइस क्रीम, शरबत और कोल्ड ड्रिंक्स ना लें।
अपने बालों को गीला ना छोड़ें।
घर में पानी ना जमा होने दें।
किचन को ख़ास तौर पर सूखा रखें।