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जब बात ड्रिंक्स की होती है तो अक्सर लोग सोच में पड़ जाते हैं। खासतौर पर अगर आप अपने मेहमानों को कुछ हेल्दी ड्रिंक परोसना चाहते हैं तो आपको ज्यादा सोचना पड़ता है। क्योंकि ड्रिंक्स का असर सेहत के साथ ही स्किन पर भी होता है।
best drink for skin : दिवाली का त्योहार नजदीक है और एक बार फिर से शुरू होने जा रहा है मेल मिलाप, गेट टू गेदरिंग और दिवाली पार्टी का दौर। भारत में मेहमानों से मिलने का मतलब है ढेर सारा खाना और पीना। लेकिन जब बात ड्रिंक्स की होती है तो अक्सर लोग सोच में पड़ जाते हैं। खासतौर पर अगर आप अपने मेहमानों को कुछ हेल्दी ड्रिंक परोसना चाहते हैं तो आपको ज्यादा सोचना पड़ता है। क्योंकि ड्रिंक्स का असर सेहत के साथ ही स्किन पर भी होता है।
ड्रिंक्स का स्किन पर असर
एम्स दिल्ली से प्रशिक्षित स्किन स्पेशलिस्ट और हेयर ट्रांसप्लांट सर्जन डॉ. इफ्तिखार खान ने हाल ही में अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक वीडियो पोस्ट करके बताया कि रोजाना की ड्रिंकिंग हैबिट्स का हमारी स्किन पर गहरा असर पड़ता है। वहीं जो ड्रिंक्स आमतौर पर लोग पीते हैं, उसका असर स्किन पर भी असर होता है।
बबल टी है सेहत पर भारी
रेटिंग :3/10
बबल टी जिसे बोबा टी भी कहते हैं इन दिनों काफी ट्रेंड में है। रंग-बिरंगे टैपिओका मोतियों के कारण यह ड्रिंक लोगों की फेवरेट बनी हुई है। लेकिन डॉ. खान कहते हैं कि इसमें छुपी होती है रिफाइंड कार्ब और ढेर सारी चीनी, जो आपकी स्किन के लिए बिल्कुल भी अच्छी नहीं। ज्यादा चीनी से मुहांसे बढ़ते हैं और स्किन की चमक कम होने लगती है। यह समय से पहले झुर्रियों का कारण भी बन सकती है। इससे इंसुलिन का स्तर बढ़ने का खतरा भी रहता है।
कॉफी अच्छी पर सही तरीके से पिएं
रेटिंग: 6/10
कॉफी में कई एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो स्किन के लिए फायदेमंद हैं। लेकिन अगर आप उसमें क्रीम, शुगर या सिरप मिलाकर फ्रैपी बना लेते हैं तो फायदे कम और नुकसान ज्यादा हो सकते हैं। डॉ. खान की सलाह है कि अगर कॉफी पीना चाहते हैं तो हमेशा ब्लैक कॉफी या अमेरिकानो कॉफी ही पिएं।
स्किन के लिए बेस्ट ग्रीन टी
रेटिंग: 9.5/10
ग्रीन टी को डॉक्टर ने गोल्ड स्टार दिया है। इसमें ईजीसीजी और कैटेचिन जैसे एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं। ऐसे में इसके सेवन से सूजन घटती है। साथ ही ये स्किन के लिए अच्छी है। इससे मुंहासे कम होते हैं और स्किन यंग रहती है। कॉफी पीने से ऑक्सीडेटिव तनाव कम होता है, जिससे एजिंग से बचा जा सकता है। त्योहारों के मौसम में अगर कुछ हेल्दी और स्वादिष्ट परोसना है तो ग्रीन टी एक अच्छा ऑप्शन है।
सोडा ड्रिंक्स से रहें दूर
रेटिंग: 5/10
सोडा ड्रिंक्स आजकल काफी चलन में हैं। बड़ों से लेकर बच्चे तक इसे पीना चाहते हैं। लेकिन डॉक्टर के अनुसार ये सेहत और स्किन दोनों के लिए दुश्मन हैं। सोडा ड्रिंक्स में हाई शुगर होता है जो पेट की सेहत और स्किन दोनों को नुकसान पहुंचाती है। डॉ. खान के मुताबिक पेट और स्किन के बीच गहरा कनेक्शन है। पेट खराब होगा तो सबसे पहले असर चेहरे पर ही दिखेगा। इसके कारण पिंपल्स, एलर्जी और डल स्किन जैसी परेशानियां हो सकती हैं।
स्किन के लिए सुपर ड्रिंक मैचा
रेटिंग: 10/10
मैचा ड्रिंक इन दिनों सोशल मीडिया पर छाई हुई है। यह असल में ग्रीन टी का ही एक सुपर वर्जन है, जिसमें पत्ती पाउडर के रूप में मिलती है। ऐसे में इसका डबल फायदा होता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स और एल थियानाइन होते हैं, जो सीबम को कंट्रोल करते हैं। डॉ. खान कहते हैं कि ये स्किन को एनर्जी भी देता है और ऐजिंग से भी बचाता है। अगर आप अपनी स्किन को दिल से प्यार करते हैं तो मैचा ड्रिंक जरूर ट्राय करनी चाहिए। साथ ही अपने दोस्तों और मेहमानों को भी परोसनी चाहिए। यह ड्रिंक अलग और हेल्दी है। हालांकि दूध से बनी मैचा लाटे के फायदे कम हो सकते हैं।