लहसुन खाने के 4 स्वास्थ्य लाभ

बच्चों के लिए लहसुन के 4 स्वास्थ्य लाभ

बच्चे, बड़े या हों बुजुर्ग लहसुन सभी के लिए बहुत फायदेमंद है l लहसुन खाने का स्वाद तो बढ़ाता ही है साथ ही यह औषधीय गुणों और पोषक तत्वों से भी भरपूर होता है l कम मात्रा में सेवन किया जाए तो लहसुन बच्चों के लिए सुरक्षित भी माना जाता है और इसके फायदे भी अनगिनत हैं l
इसमें एलिसिन नाम का एक प्राकृतिक यौगिक होता है जो कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकता है l लहसुन आपके बच्चों को बहुत सारे स्वास्थ्य लाभ और उपचारात्मक प्रभाव प्रदान करती है l यह एंटीफंगल, एंटीबायोटिक और एंटीवायरल गुणों से युक्त है l

आंत की परेशानी में फायदेमंद

Garlic is well known for its medicinal properties

लहसुन के प्रयोग से कोलाइटिस डायरिया और डिसेंट्री के उपचार में मदद मिलती है l इसमें मौजूद फाइटोकेमिकल्स आंतो में पनपने वाले बैक्टीरिया को खत्म करते हैं l इसके लिए उचित मात्रा में लहसुन के रस को अपने बच्चे की डाइट में शामिल करें l

सर्दी और खांसी के लिए उपयोगी

Garlic boost immunity power in children

बच्चों की इम्युनिटी पावर बहुत कम होती है जिसके कारण वे जल्दी ही सर्दी, जुकाम और बुखार के शिकार हो जाते हैं l कच्चे लहसुन में मौजूद औषधीय गुण बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाकर सर्दी खांसी को दूर करने में मदद करते हैं l अगर आप अपने बच्चे में सर्दी खांसी के लक्षण पाए तो लहसुन की दो ताजी कुचली हुई कली इस्तेमाल करें आपके बच्चे को जल्दी आराम आ जाएगा l

पाचन संबंधी समस्याओं में उपयोगी

Garlic helps in digestion related problems of children

पाचन संबंधी समस्याओं में लहसुन का इस्तेमाल काफी उपयोगी माना जाता है l यह बच्चों में गैस्ट्रिक कैनाल की जलन और सूजन ठीक करता है और पाचन को बढ़ावा देता है l साथ ही बच्चों को पेट में कीड़े होने की शिकायत ज्यादा रहती है लहसुन इन कीड़ो को नष्ट करने की असरदार दवा साबित हो सकता है I

अस्थमा के इलाज में उपयोगी

Garlic helps the child to fight with asthma

एक ग्लास दूध में दो लहसुन की कली देने से बच्चों में अस्थमा के इलाज में मदद मिलती है l लहसुन को उबाल कर भी दिया जा सकता है l

लहसुन में विटामिन सी, सेलेनियम पोषक तत्व भी अच्छी मात्रा में होते हैं जो आंखों के संक्रमण के इलाज और बच्चों में आंखों की सूजन को कम करने में काफी प्रभावी होते हैं l यह कान के दर्द आदि में भी उपयोगी है l लहसुन एक नेचुरल स्किन क्लींजर की तरह भी काम करता है l इसकी एंटीबायोटिक गुण स्किन रैशेज और त्वचा की जलन में आराम को चाहते हैं |

शिशु को 6 से 8 महीने की उम्र के बाद लहसुन खिला सकते हैं हालांकि कुछ बच्चे इसको आसानी से पचा नहीं पाते हैं और उनमें एलर्जी हो जाती है l बच्चों के लिए लहसुन सुरक्षित और बहुत फायदेमंद है पर अत्यधिक मात्रा में इस्तेमाल करने से इसके कुछ दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं जैसे त्वचा में जलन, रेशेस और दस्त आदि l लहसुन गर्म भी होती है l शुरुआत में 1 दिन में लहसुन की एक कली दें उसके बाद 3 से 5 दिन इंतजार करें कि कहीं कोई एलर्जी या दुष्प्रभाव नजर तो नहीं आ रहा है l विभिन्न परेशानियों में लहसुन की उचित उपयोग के बारे में अपने चिकित्सक से परामर्श लें l