Sangram Singh Fitness Tips: एथलीट संग्राम सिंह अपनी फिटनेस के लिए जाने जाते हैं। इंडस्ट्री के फिटनेस फ्रीक एथलीट संग्राम ने हाल ही में अपने एक इंटरव्यू में स्टार्स और उनकी फिटनेस को लेकर उनकी सजगता पर बात की। बातचीत में संग्राम कहते हैं कि ये वो उम्र में जब आपको खुलकर खाना-पीना चाहिए और जमकर एक्सरसाइज भी करनी चाहिए। अगर आपसे कोई कहता है कि ये चीज मत खाओ या वो चीज मत पियों, इस डाइट को फॉलो करों… तो ऐसे ज्ञानी लोगों की बातों को मत सुनो।
उन्होंने आगे कहा अगर आप इस तरह की बातों को अपनाने लगें, तो दावा है कि आप केवल 2 दिनों में ही चक्कर खाकर गिर जाएंगे। आगे संग्राम कहते हैं कि खाना खाने के डेढ़ घंटे के बाद ही सो जाएं। बाकि सभी चीजों को सही मात्रा में लेते रहें।
फिटनेस को लेकर श्रीदेवी की सजगता
कुछ वक्त पहले मीडिया को एक इंटरव्यू देते हुए बोनी कपूर ने श्रीदेवी की मौत पर बात की। उन्होंने अपने इंटरव्यू में बताया कि एक्ट्रेस अपनी फिटनेस पर बहुत ही ज्यादा ध्यान देती थीं। इसके साथ ही वो अपनी ब्यूटी को लेकर भी काफी सजग रहती थीं। बोनी ने इस बात का खुलासा किया कि श्रीदेवी ने सालों से नमक का सेवन किया ही नहीं था। उनके इस खुलासे के बाद फिटनेस पर कई सवाल खड़े हुए।
श्रीदेवी पर क्या बोले संग्राम
श्रीदेवी को लेकर संग्राम अपने इंटरव्यू में आगे कहते हैं कि मुझे इस बता का तो नहीं पता कि श्रीदेवी किसकी बताई बातों को फॉलो कर रही थीं। मैं खुद उनका ये बड़ा प्रंशसक हूं। संग्राम आगे अपने फैंस से कहते हैं कि अक्सर जो लोग अपने फिटनेस को लेकर बहुत ही ज्यादा फोकस होते हैं, वहीं बेवकूफी भरे काम कर जाते हैं।
संग्राम का ये कहना गलत नहीं होगा क्योंकि पिछले कुछ वक्त में देखा गया है कि लोग खुद को फिट रखने के नाम पर तरह-तरह की चीजों से दूरी बना लेते हैं। अक्सर वो उन चीजों से भी दूर हो जाते हैं, तो उनके लिए बहुत जरूरी हो सकती है। नमक को डाइट से पूरी तरह निकाल देना भी किसी बड़े खतरे से कम नहीं है।
संग्राम की फिटनेस रूटीन
इसके बाद अपने फिटनेस रूटीन के बारे में बताते हुए संग्राम कहते हैं मैं पूरी तरह से वेजिटेरियन हूं। मैं सूरज उगने से पहले उठता हूं। इस दौरान मैं अपने काम और वर्कआउट करता हूं। संग्राम कहते हैं मैं सूखी रोटी और प्याज के साथ भी अपनी दिन गुजार लेता हूं। मैं गांव में रहता हूं तो छाछ के साथ दिन की शुरूआत करता हूं। इसके अलावा अगर शहर में रहता हूं, तो शुरूआत फ्रूट जूस से करता हूं।