Kusha Kapila Weight Loss: जानी-मानी सोशल मीडिया इन्फ्लुएंसर और एक्ट्रेस कुशा कपिला इन दिनों अपने जबरदस्त वेट लॉस ट्रांसफॉर्मेशन को लेकर चर्चा में हैं। हालांकि, इस बदलाव को लेकर उन्हें लगातार तारीफों के साथ-साथ आलोचनाओं का भी सामना करना पड़ रहा है। कई लोगों ने उनके पतले होने पर सवाल उठाए हैं, जिसके बाद कुशा ने आखिरकार इस पर अपनी चुप्पी तोड़ी है। उन्होंने अपने यूट्यूब चैनल पर एक वीडियो शेयर कर अपनी वेट लॉस जर्नी की दर्दनाक सच्चाई बताई है।
‘मैं अपनी बॉडी में नहीं हूं’ – कुशा का इमोशनल बयान
कुशा ने अपने वीडियो में कहा, “पिछले एक महीने से, मैं अपने इतने सारे ट्रांसफॉर्मेशन रील देख रही हूं कि मुझे लगने लगा है कि मैं अपने शरीर में ही नहीं हूं। मुझे खुद को बाहर से देखना पड़ा और आश्चर्य हुआ, ‘क्या ये वास्तव में मैं हूं?’ मुझे कभी-कभी लगता था कि कोई और मेरे शरीर के बारे में मुझसे ज्यादा बात कर रहा था।” उन्होंने बताया कि यह उनके लिए भावनात्मक और शारीरिक रूप से कितना मुश्किल रहा है।
कम उम्र से ही ‘बॉडी शेमिंग’ का सामना
कुशा ने खुलासा किया कि उन्हें कम उम्र से ही अपने शरीर को लेकर टिप्पणियों का सामना करना पड़ा है। जब वह 12-13 साल की थीं, तब लोग उनके खाने-पीने को लेकर सवाल उठाते थे और उन्हें ‘मोटू’ कहकर बुलाते थे। 10वीं कक्षा में उन्होंने पहली बार जिम जॉइन किया और लगभग 20-22 किलो वजन कम किया। हालांकि, बाद में उनका वजन फिर बढ़ने लगा और उन्होंने सोचा कि जैसी हूं वैसी ही ठीक हूं।
भूखे रहकर वजन घटाने का अनुभव
कुशा ने बताया कि बाद में दोस्तों के बार-बार कहने पर उन्होंने फिर से वजन कम करने की ठानी। इस बार उन्होंने जिम नहीं किया, बल्कि अपनी डाइट को 800-900 कैलोरी तक सीमित कर लिया। इस दौरान उनका वजन तेजी से कम हुआ, लेकिन उन्हें बाद में पछतावा हुआ। उन्होंने कहा, “मैं दिन में केवल 800-900 कैलोरी ही लेती थी, कभी-कभी तो इससे भी कम। इतनी कैलोरी की कमी के कारण, मेरा वजन बहुत तेजी से कम हो गया। मेरी मसल नहीं बढ़ीं, सिर्फ तेजी से वजन कम हुआ।”
स्वास्थ्य पर पड़ा बुरा असर: टीबी का सामना
इस तरह से भूखे रहकर वजन घटाने का उनके स्वास्थ्य पर बहुत बुरा असर पड़ा। कुशा ने बताया कि 22 साल की उम्र में इसी कारण उन्हें एब्डॉमिनल ट्यूबरकुलोसिस (पेट का टीबी) हो गया था, क्योंकि उनकी इम्यूनिटी बहुत कमजोर हो चुकी थी। उनका कहना था कि उन्हें तब यह एहसास नहीं था कि वे अपने शरीर के साथ गलत कर रही हैं।
अब स्वस्थ तरीके से वजन घटाने की कोशिश
कुशा ने कहा कि 33 साल की उम्र में पहली बार उन्हें लगा कि वह अपना वजन सही तरीके से कम करना चाहती हैं। उन्होंने खुद से कहा, “अब तुम अकेली हो। तुम्हारे जीवन में होने वाली हर चीज के लिए तुम ही जिम्मेदार हो। अपना ख्याल रखो, क्योंकि कोई और नहीं आ रहा है।” अब उन्होंने स्वस्थ और टिकाऊ तरीके से वजन घटाने पर ध्यान केंद्रित किया है। वह जिम में खूब पसीना बहाती हैं और कार्डियो, पुशअप्स, वेट लिफ्टिंग और जंपिंग जैसी एक्सरसाइज करती हैं। साथ ही अपनी डाइट पर भी पूरा ध्यान देती हैं।
आलोचनाओं पर प्रतिक्रिया
कुशा ने उन अफवाहों पर भी विराम लगाया जिनमें कहा जा रहा था कि उन्होंने वजन घटाने के लिए ओजम्पिक जैसे इंजेक्शन का इस्तेमाल किया है। उन्होंने स्पष्ट किया कि उनका यह ट्रांसफॉर्मेशन कड़ी मेहनत और सही लाइफस्टाइल के कारण हुआ है। उन्होंने स्वीकार किया कि उनके ट्रांसफॉर्मेशन के बाद लोगों से उन्हें बहुत तारीफें मिलीं, लेकिन अंदर से वह जानती थीं कि वह खुद को भूखा रखकर ऐसा कर रही थीं।