Bollywood Moms: जब भी खूबसूरती की बात आती है तो महिलाएं अक्सर बॉलीवुड सेलिब्रिटी का फिटनेस रूटीन फॉलो करने के बारे में सोचती हैं। सोचे भी क्यों ना क्योंकि ऐसी न जाने कितनी एक्ट्रेस हैं जो अच्छी खासी उम्र होने के बावजूद भी नए जमाने की अदाकारा को अपने फिटनेस से टक्कर देती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि फिट रहने के लिए इन एक्ट्रेस को खाने पीने से लेकर एक्सरसाइज, योगा जैसी चीजों का भी बहुत ध्यान रखना पड़ता है। आज हम आपको बॉलीवुड की कुछ ऐसी आती है उसके फिटनेस की जानकारी देते हैं जो मां बन चुकी हैं लेकिन फिर भी अपनी खूबसूरती से सभी को हैरान कर देती हैं।
शिल्पा शेट्टी
खुद को फिट रखने के लिए शिल्पा रोजाना आंवला एलोवेरा जूस, दलिया या फिर ब्राउन शुगर वाली चाय से करती हैं। विटामिन, मिनरल और फाइबर युक्त डाइट के साए में एक्सरसाइज करना बिल्कुल नहीं भूलती हैं। आपके खाने में वह सूप, सलाद या चिकन का सेवन करती हैं।
खुद को फिट रखने के लिए शिल्पा हर तरह की एक्सरसाइज करती हैं, इसमें कार्डियो से लेकर स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और योगा सब कुछ शामिल है। उनके इंस्टाग्राम पोस्ट पर अधिकतर फिटनेस वीडियो देखने को मिलेंगे।
ऐश्वर्या राय
ऐश्वर्या राय एक बेटी की मां है लेकिन उनकी खूबसूरती को देखकर कोई भी दंग रह सकता है। मैं आप को फिट रखने के लिए एक्ट्रेस रोजाना 10 गिलास पानी पीती हैं और वह रोज एक्सरसाइज करने की जगह हफ्ते में 2 दिन जिम और वर्कआउट करती हैं। हैवी एक्सरसाइज की जगह उन्हें ज्यादा पसंद है क्योंकि उनका मानना है कि बेहतर डाइट के साथ योगा करने से फ्लेक्सिबल और पावर फुल बॉडी पाई जा सकती है।
करीना कपूर खान
करीना कपूर खान 2 बच्चे तैमूर और जेह की मां है लेकिन आज भी वह अपने से आधी उम्र की एक्ट्रेस को खूबसूरती और फिटनेस मात देती हैं। खुद को फिट रखने के लिए करीना रोजाना 2 घंटे कार्डियो और योगा करती हैं। इसके अलावा वो कपालभाती के साथ स्विमिंग और बाइकिंग भी करती हैं। इसके अलावा उन्हें बेहतरीन डाइट लिए हुए देखा जाता है
माधुरी दीक्षित
माधुरी दीक्षित ने एक समय बॉलीवुड इंडस्ट्री पर राज किया है और अब भी जब वो पर्दे पर आते हैं तो दर्शकों का दिल धड़का देती हैं। एक्ट्रेस की उम्र 50 साल से ऊपर हो चुकी है लेकिन आपने खूबसूरत लुक से वो हर किसी का दिल जीत लेती हैं।
खुद को फिट बनाए रखने के लिए माधुरी इनडोर एक्सरसाइज के साथ रनिंग और स्पोर्ट्स जैसी एक्टिविटी में भी भाग लेती हैं। वो डांस में माहिर है यह तो सभी जानते हैं और डांसिंग उनकी फिटनेस का एक अहम हिस्सा है। उन्हें जिम जाने में विश्वास नहीं है और वह हफ्ते में दो से तीन दिन डांस प्रैक्टिस जरूर करती हैं। लो कैलोरी फूड लेने के साथ वो 2 दिन वर्कआउट करती हैं, जो उन्हें फिट रखता है।
भाग्यश्री
भाग्यश्री अपने जमाने की मशहूर और टैलेंटेड एक्ट्रेस में गिनी जाती है और अब तो उनके बेटे अभिमन्यु भी बॉलीवुड में कदम रख चुके हैं। हालांकि इतना बड़ा बेटा हो जाने के बावजूद भी एक्ट्रेस की खूबसूरती को देखकर यह कहना मुश्किल है कि उनकी उम्र 50 साल की हो चुकी है।
खुद को फिट रखने के लिए वह रोजाना एक्सरसाइज करती है और बॉडी हाइड्रेट बनी रहे इसके लिए ढेर सारा पानी पीती हैं। सोशल मीडिया के जरिए अक्सर अपनी फिटनेस वीडियो शेयर करती नजर आती हैं।