आयुर्वेदिक ब्यूटी रूटीन से पाएं चमकती सुन्दर त्वचा
आयुर्वेदिक स्किनकेयर रूटीन आपके पूरे शरीर के संतुलन पर केंद्रित है जिससे आप अंदरूनी दोषों को मिटाकर सुन्दर और चमकती त्वचा बनाए रख सकें।
Ayurvedic Skin Care Tips: स्वस्थ जीवनशैली और स्वच्छ तरीके से त्वचा की देखभाल करने पर आपको मिलती है साफ़ और चमकदार त्वचा। हम सब जानते हैं कि स्वस्थ त्वचा जीवन में बेहद ज़रूरी है। ऐसे में आप आयुर्वेद के प्राचीन विज्ञान पर आँख बंद कर विश्वास कर सकते हैं। आयुर्वेदिक स्किनकेयर रूटीन आपके पूरे शरीर के संतुलन पर केंद्रित है जिससे आप अंदरूनी दोषों को मिटाकर सुन्दर और चमकती त्वचा बनाए रख सकें। दरअसल, आयुर्वेद एक विरासत है जो भारत के प्राचीन वैदिक सभ्यता के छुपे हुए ख़ज़ानों से भरा है।
आइये जानते हैं किस तरह आयुर्वेद को अपनाकर हम अलग-अलग तरह से अपनी स्किन को स्वस्थ और सुन्दर बना सकते हैं।
ऑयल पुलिंग
इसके लिए अपने मुँह में 15 मिलीलीटर या 1 चम्मच तेल रखें और 15-20 मिनट तक इसे मुँह में घुमाइए। ऐसा करने पर मुख्य रूप से आपके मुँह में खतरनाक बैक्टीरिया ख़त्म हो जाते हैं। हज़ारों सालों से ये भारतीय लोक उपचार की तरह इस्तेमाल किया जा रहा है।
कच्चा दूध
यह एक अच्छा क्लीन्ज़र है और इसके एंटी-एजिंग गुण आपको मुंहासे और ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। आप अपने चेहरे को कच्चे दूध में कुछ मिनटों तक भिगोकर रखने के बाद उसे कॉटन पैड से साफ़ कर लें। इससे आपकी त्वचा का अतिरिक्त तेल निकल जाता है और सूखी और ज्वलनशील त्वचा को आराम मिलता है।
नीम की पत्तियों का फेसपैक
ताज़ी जड़ी-बूटी जैसे नीम में विटामिन ई की मात्रा अधिक होती है और इसमें एंटी-एजिंग और एंटी- बैक्टीरियल गुण भी होते हैं। यह आपकी त्वचा को स्वस्थ रखकर उसे लम्बे समय तक ताज़ा और चमकदार बनाता है। 5-6 नीम की पत्तियों के साथ 5 तुलसी की पत्तियां पीस कर उसके पेस्ट में 1 चम्मच शहद और आधा चम्मच मुल्तानी मिटटी मिला लें। अच्छे से मिलाकर इसे अपने चेहरे और गले पर 15-20 मिनट तक लगाकर रखें और फिर पानी से धो लें।
पूरे दिन के ग्लो के लिए हल्दी
हल्दी में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण हैं। इसलिए घर पर हल्दी का मास्क बनाकर आप अपनी त्वचा को चमक और आभा दे सकते हैं। थोड़ा सा शहद, ग्रीक योगर्ट और हल्दी मिलाकर अपने चेहरे पर लगाएं। 15 मिनट तक इस मास्क को लगे रहने दें और फिर पानी से धो लें।
त्वचा को मॉइस्चराइज़्ड और हाइड्रेटेड रखने के लिए एलोवेरा
यह आपकी त्वचा को बैक्टीरिया से बचाकर स्किन इन्फेक्शन्स से सुरक्षित रखता है। अपने फेशियल मसाज जेल में एलो वेरा डालकर रात को सोने से पहले लगाएं। हल्के हाथों से अपने चेहरे पर मसाज करें और सुबह उठने तक आपकी त्वचा चमकने लगेगी।
दालचीनी
एक्ज़िमा के मरीज़ दालचीनी का इस्तेमाल कर अपनी त्वचा को बेहतर बना सकते हैं। बस एक चम्मच दालचीनी और शहद मिलाकर उसे एक्ज़िमा वाले हिस्सों पर लगाएं। एक हफ़्ते के अंदर आपको बदलाव देखने को मिलेगा। लेकिन इसका इस्तेमाल करने से पहले अपनी कोहनी पर एक पैच टेस्ट ज़रूर कर लें।
रोज़मेरी
रोज़मेरी के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण आपकी त्वचा में सूजन को कम करते हैं। यह जल जाने पर आपकी त्वचा को आराम देता है। इसके लिए एक बर्तन में पानी उबालकर मुट्ठीभर ताज़ा रोज़मेरी की टहनियां डाल दें। पानी के थोड़ा ठंडा होने पर उसे एक बड़े कटोरे में डाल दें। अपने सर पर तौलिया रखकर कटोरे की तरफ झुकें और 5-10 मिनट तक भाप लें।