करेले में भी छिपे हैं अच्छे स्वास्थय और ख़ूबसूरती के राज

करेला एक ऐसी सब्जी है जो लोगों को न सिर्फ खाने में पसंद आती है बल्कि औषधीय रूप में भी यह काफी महत्व रखता हैI करेले की कई सारी डिफरेंट तरह की वैरायटी तैयार कर सकते हैं जो खाने में तो लाजवाब होती हैंI इसके साथ ही इसमें कई सारे ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो हेल्थ के लिहाज से काफी बेहतर होते हैंI करेले में कई ऐसे तत्व भी होते हैं जो शरीर में होने वाले डिसऑर्डर को और चेहरे की चमक बरकरार रखने के काम आता हैI ग्रीष्म काल में करेले को ज्यादा से ज्यादा खाएं ताकि सेहत ठीक और शरीर सुडौल रहेI

एंटी एजिंग के लिए लाजवाब है करेला

करेले में ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो उम्र को मात देने में सहायक होते हैंI करेले में काफी मात्रा में विटमिन सी पाया जाता है जो कि बढ़ती उम्र की रफ्तार को कम करता है। लेकिन करेले को तेल में फ्राई करके बिलकुल न खाएं। ऐसा करने की बजाए करेले को बॉयल्ड कर लेंI उसमें नींबू का रस और नमक डालकर खाएं और फायदा जल्दी ही देखने को मिलेगा।

ब्लड प्यूरीफायर है करेला

करेला ब्लड प्यूरीफायर के तौर पर कार्य करता हैI इसमें ऐसे ऐंटिऑक्सिडेंट होते हैं जो शरीर के सभी नुकसानदेह टॉक्सिन्स और अशुद्धियों को निकालकर त्वचा को शुद्ध, खूबसूरत और स्वस्थ बनाता है। इसमें ऐसे मिनिरल्स और विटामिन्स पाए जाते हैं जो ब्लड को साफ़ करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं आप करेले की या तो सब्जी बनाकर खा सकते हैं नहीं तो फिर प्रतिदिन सुबह इसके जूस का सेवन भी कर सकते हैं स्किन को निखारने में यह काफी सहायक होता हैI

स्किन क्लींजर है करेला

स्किन क्लींजर की तरह भी करेला भी क्लींजिंग के लिए काफी सहायक होता हैI इसके लिए दो चम्मच करेले के जूस में 2 चम्मच संतरे का जूस मिला लें इस मिश्रण को कॉटन बॉल से चेहरे पर लगाकर साफ करें। कुछ देर लगा रहने के बाद जब आपका फेस ड्राई हो जाए तो इसे नॉर्मल पानी से साफ़ कर लें। आपको खुद एहसास होगा कि त्वचा पहले से ज्यादा ग्लोइंग और चमकदार दिख रही है।

रोगाणुरोधी यानि एंटी माइक्रोबियल है करेला

करेला एंटी माइक्रोबियल की तरह काम करता है अगर स्किन पर कील-मुंहासे, रैशेज और पिंपल्स नजर आते हैं तो ऐसे में हर रोज अपने पसंदीदा सब्जी के साथ करेले का जूस मिक्स करके पिएं। ऐसा करने से जल्दी ही आपकी त्वचा से जुड़ी हर तरह की समस्या खत्म हो जाएगी और त्वचा पहले से ज्यादा चमकदार हो जाएगी। आपके चेहरे में चमक नजर आने लगेगीI

शुगर की बीमारी नियंत्रित रखता है करेला

करेला में शुगर को कंट्रोल करने के लाजवाब गुण होते हैंI अगर प्रतिदिन सुबह उठकर करेले का जूस पीते हैं तो लगातार दो से तीन महीने में डाइबिटीज नियंत्रित होने लगती है इसमें बहुत सारे ऐसे तत्व होते हैं जो अन्य बीमारियों को भी ठीक करने के काम आते हैं ये शरीर के मेटाबॉलिज्म को संतुलित करने के लिए भी लाभदायक होता है I

ब्लैकहेड्स कम करता है करेला

अगर चेहरे पर ब्लैकहेड्स हो गए हैं तो करेला बहुत ही फायदेमंद होता हैI इसके लिए करेले का जूस पी सकते हैं नहीं तो फिर कच्चे करेले का सेवन भी कर सकते हैं I अगर इसको पीसकर मुल्तानी मिटटी के साथ मिलाकर इसे चेहरे पर लगाते हैं तो इससे ब्लैकहेड्स तीव्रगति से कम होते हैं या फिर खत्म हो जाते हैंI