Ways to Lose Weight: डब्ल्यूएचओ के अनुसार अगर आपका बीएमआई 24.9 से ऊपर है तो आप मोटापे का शिकार हैं। वजन बढ़ना एक गंभीर समस्या है। अगर आप मोटापे के दायरे में हैं, तो जल्दी ही आपको इसका निवारण करना चाहिए, अर्थात आपको अपने लाइफस्टाइल, भोजन की मात्रा और समय सभी बातों पर ध्यान देना […]
Author Archives: रितिका बंसल
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आजमाएं वजन कम करने के घरेलू तरीके: Weight Loss Remedy
Weight Loss Remedy: डब्ल्यूएचओ के अनुसार अगर आपका बीएमआई 24.9 से ऊपर है तो आप मोटापे का शिकार हैं। वजन बढ़ना एक गंभीर समस्या है। डाइट बदलें वजन कम करने के लिए ग्रीन टी, दही, ओट्स, अदरक, लहसुन आदि, ओमेगा-3 फैटी एसिड को खाने में शामिल करें। अगर आप मोटापे के दायरे में हैं, तो […]
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घर में लगाएं ऑक्सीजन प्रदान करने वाले पौधे: Oxygen Plants for Home
Oxygen Plants for Home: पेड़-पौधे वायु प्रदूषण को कम करते हैं और आसपास के वातावरण को ठंडा व शुद्ध रखते हैं। वे सकारात्मक ऊर्जा बनाए रखते हैं। नीम का पौधा लगाएं नीम का पेड़ लगातार 22 घंटे ऑक्सीजन उत्सर्जन करने में सक्षम है। यह आसपास के स्थानों को मच्छरों से दूर रखता है।आजकल पौधो से […]
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शरीर को ठंडक दिलाएंगे ये एनर्जी ड्रिंक: Energy Drinks
Energy Drinks: पानी, दूध, दही व छाछ का इस्तेमाल करके आप झटपट ये बारह रेसिपीज बना सकते हैं। ये आपकी इम्यूनिटी को मजबूत करने के साथ ही तपती गर्मी से भी राहत दिलाएंगे। घर पर जरूर ट्राई करें न्यूट्रीनिस्ट रितिका बंसल की खास रेसिपीज। Also read : Detox Drinks: होम मेड ड्रिंक्स से करें बाडी […]
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शरीर को ठंडक दिलाएंगे ये एनर्जी ड्रिंक: Summer Energy Drink
Summer Energy Drink: पानी, दूध, दही व छाछ का इस्तेमाल करके आप झटपट ये बारह रेसिपीज बना सकते हैं। ये आपकी इम्यूनिटी को मजबूत करने के साथ ही तपती गर्मी से भी राहत दिलाएंगे। घर पर जरूर ट्राई करें न्यूट्रीनिस्ट रितिका बंसल की खास रेसिपीज। Also read: गर्मियों में गन्ने का रस जरूर पिएं, सिर्फ […]
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मां लेगी पौष्टिक आहार तो बच्चा बनेगा होनहार: Postpartum Diet
Postpartum Diet: बच्चे के जन्म के साथ मां का भी दूसरा जन्म होता है क्योंकि डिलीवरी कोई आसान बात नहीं है। डिलीवरी के बाद से ही महिलाओं में कई तरह के शारीरिक बदलाव आने लगते हैं जैसे- कमजोरी आना, मेटाबॉलिज्म स्तर का कम होना, हार्मोन्स में बदलाव होना, बालों का झड़ना व शरीर में कभी […]
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खान-पान से त्वचा की देखभाल: Skin Care Through Food
Skin Care Through Food: मौसम कोई भी हो त्वचा की देखभाल करना अनिवार्य है लेकिन गॢमयों की तेज धूप, यूवी किरणें और पसीना त्वचा की चमक छीन लेती है। ऐसे में त्वचा को हाइड्रेट और सेहतमंद रखने के लिए खान-पान का विशेष ध्यान रखना चाहिए। हमारी त्वचा प्रकृति की देन है इसीलिए प्रकृति ने इसकी […]
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खान-पान से त्वचा का रखें ख्याल: Foods for Skin
Foods for Skin: तपती धूप और गर्म लू के कारण त्वचा बेजान पड़ जाती है, ऐसे में अच्छे खान-पान से अपनी त्वचा को नमीयुक्त बनाए रखें। मौसम कोई भी हो त्वचा की देखभाल करना अनिवार्य है लेकिन गॢमयों की तेज धूप, यूवी किरणें और पसीना त्वचा की चमक छीन लेती है। ऐसे में त्वचा को […]
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पौष्टिक रेसिपीज से फटाफट घटाएं वजन
अगर आप सेहतमंद तरीके से लेकिन जल्दी वजन कम करना चाहते हैं तो अपने नाश्ते में न्यूट्रिशनिस्ट रितिका बंसल की इन 6 मजेदार और स्वादिष्ट रेसिपीज शामिल करें। बनाएं वेट लॉस ड्रिंक अगर आप नेचुरल तरीके से अपना वजन कम करना चाहते हैं तो इसके लिए वेट लॉस ड्रिंक भी बनाई जा सकती है।सामग्री: 250 […]
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माइग्रेन से ना हों परेशान, ऐसे करें इसका इलाज: Migraine Treatment
Migraine Treatment: माइग्रेन एक सिरदर्द का रोग है, जो आमतौर पर सिरदर्द एक हिस्से को प्रभावित करता है। ये पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक होता है, इसको न्यूरोवेस्कुलर डिसऑर्डर माना जाता है। माइग्रेन की समस्या होने पर व्यक्ति को उल्टी, बेचैनी और रोशनी के प्रति सेंसेटिविटी होने लगती है। माइग्रेन की समस्या होने […]