Foods for Diabetes: मिठास ज़बान के लिए तो अच्छी चीज़ है, मगर स्वास्थ्य के लिए नहीं। सो, कैसे बचें शुगर के पेशेंट, यानी डायबिटिक होने से, आइए, जानें- Also read: दिवाली पर घर खुशियां लाएं बीमारी नही क्या आप जानते हैं कि डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है, जिसका असर आपके पूरे शरीर पर पड़ता है। […]
Author Archives: नीरा कुमार
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सैनेटरी पैड्स- हेल्थ एंड हाइजीन: Sanitary Pad Tips
Sanitary Pad Tips: पीरियड्स के दौरान सैनेटरी नैपकिंस का प्रयोग प्रत्येक महिला के स्वास्थ्य से भी जुड़ा है और उनकी गरिमा से भी। इनका प्रयोग करते समय कुछ तथ्य ऐसे हैं, जिनका ध्यान रखा जाना बहुत आवश्यक है। आइए जानें, उनके बारे में- आज के समय में जहां देश में स्वच्छता अभियान और घर-घर शौचालय […]
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घर पर बनाएं हेल्दी जंकफूड: Healthy Junk Food
Healthy Junk Food: चटपटी और टेस्टी जंकफूड खाने का मन तो सबका करता है लेकिन अगर यह हेल्दी और घर में बना हो तो बात ही अलग हो जाती है। नज़र डालते हैं कुछ ऐसी ही रेसिपीज़ पर- Also read: जंकफूड को कैसे बनाएं हैल्दी पोहा इडली बर्गर टिक्की के लिए सामग्री: धुली मूंग दाल […]
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हाई क्वॉलिटी प्रोटीन फूड के फायदे: High Quality Protein
High Quality Protein: हमारी फिटनेस में इस बात का अहम रोल होता है कि हमारी डाइट कैसी है। प्रोटीन एक ऐसा तत्व है, जो अगर हमारी डाइट में नियमित रूप से शामिल हो तो स्ट्रॉन्ग फिटनेस के साथ ही हम बहुत सारी हेल्थ डिसीज़ से भी बचे रहेंगे। जानिए कैसे- प्रोटीन की बात करें तो […]
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विभिन्न प्रकार के फलाहारी व्यंजन: Falahari Recipes
Falahari Recipes: फलाहार के दौरान भी आपको कुछ नया फ्लेवर ट्राई करने की इच्छा जगे तो आजमाएं कुछ नए रेसिपी और फलाहार को भी दें कुछ ज़ायकेदार स्वाद। केनेप्स विद स्पाइसी पोटैटो सामग्री: राजगीर का आटा 1 कप, उबला व मैश किया आलू ½ कप, सेंधा नमक द छोटा चम्मच, मोयन के लिए घी 1 […]
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विभिन्न प्रकार की चटकारे वाली चटनियां: Chutney Recipe
Chutney Recipe: खाने की थाली में चटनी न परोसी जाए तो मन तृप्त नहीं होता है, इसलिए चलिए सीखते हैं विभिन्न प्रकार की चटनियों की रेसिपी और बढ़ाते हैं खाने का जायका। टमाटर की मीठी चटनी सामग्री: लाल पके टमाटर 500 ग्राम, मध्यम आकार का प्याज 1, लहसुन के जवे 3, अदरक 1 इंच टुकड़ा, […]
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इन सूप से करें सुबह की शुरुआत: Soup Recipe
Soup Recipe: अगर आपको सूप पीना पसंद है और आप रेडिमेड सूप पी-पी के ऊब चुके हैं तो हमारे साथ बनाना सीखें कुछ नये तरह के टेस्टी और हेल्दी सूप? राइस सूप सामग्री: बासमती चावल का टुकड़ा ½ कप, भुना हींग जीरा पाउडर 1 बड़ा चम्मच, सफेद गोल मिर्च पाउडर ½ छोटा चम्मच, बारीक कतरा […]
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गुणों से भरपूर हरे साग के व्यंजन: Saag Sabji Recipe
Saag Sabji Recipe: अकसर हरा साग बच्चों को पसंद नहीं आता है। इसे देखते ही वो मुंह बनाने लगते हैं, जबकि इसमें ढेर सारे पौष्टिक गुण होते हैं। यदि आपका बच्चा भी पौष्टिक चीजें खाने से जी चुराता है तो साग को कुछ इस तरह टेस्टी तरीके से बनाएं- पालक मटर मखाना सामग्री : पालक […]
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विभिन्न प्रकार के उपवास के व्यंजन: Fasting dishes
Fasting dishes: उपवास के व्यंजनों में हमेशा वही गिने-चुने व्यंजनों के नाम लिए जाते हैं। जैसे- कुट्टु के आटे की पूरी, आलू, समा, पर हम कुछ नया ट्राई नहीं करते। चलिए आपको बताते हैं कुछ नए उपवास के व्यंजनों को बनाने की विधि। चिल्ड फ्रूटी खीर सामग्री : कच्चा दूध 2 कप, ताजा जमा दही […]
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खाने में लगाएं इन देसी तरीकों से तड़का
Cooking tips : तड़के या छौंक का प्रयोग दाल, दही, कढ़ी आदि में किया जाता है, जिससे इनका स्वाद और सुगंध बढ़ जाता है। आइए जानते हैं कुछ छौंक जिनका प्रयोग कर आप भी अपनी दाल-सब्जी को और भी जायकेदार बना सकती हैं। हींग-जीरे और मिर्च का तड़का दाल के लिए सामग्री : देशी घी […]