Overview: बिना दवा, बिना खर्च—रसोई में मौजूद चीज़ों से पेट को दें तुरंत राहत
पेट से जुड़ी छोटी-बड़ी समस्याओं में दादी मां के ये घरेलू नुस्खे आज भी भरोसेमंद साबित होते हैं। सही समय पर और सही तरीके से अपनाए जाएं तो उल्टी, दस्त, गैस और अपच जैसी परेशानियों से बिना दवा के राहत मिल सकती है। हालांकि, अगर समस्या ज्यादा बढ़ जाए या लंबे समय तक बनी रहे, तो डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।
Vomiting and Diarrhea Remedy: आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में पेट से जुड़ी समस्याएं आम हो गई हैं। बाहर का खाना, अनियमित दिनचर्या और तनाव अक्सर उल्टी, दस्त, गैस और अपच की वजह बन जाते हैं। ऐसे में दादी मां के पुराने घरेलू नुस्खे आज भी उतने ही कारगर हैं, जितने पहले हुआ करते थे। इन नुस्खों की खास बात यह है कि ये प्राकृतिक हैं, आसानी से मिल जाते हैं और सही तरीके से अपनाए जाएं तो तुरंत राहत देते हैं। आइए जानते हैं पेट की परेशानियों में काम आने वाले दादी मां के 7 असरदार उपाय और उन्हें अपनाने का सही तरीका।
अजवाइन और काला नमक का चूर्ण
पेट दर्द, गैस और अपच में अजवाइन किसी रामबाण से कम नहीं। आधा चम्मच अजवाइन को हल्का सा भूनकर उसमें चुटकी भर काला नमक मिलाएं। इसे गुनगुने पानी के साथ लें। इससे पेट की ऐंठन कम होती है और गैस जल्दी बाहर निकल जाती है।
दही और चीनी का घोल
उल्टी-दस्त की स्थिति में शरीर कमजोर हो जाता है। ऐसे में ताजा दही में थोड़ी सी चीनी मिलाकर खाना फायदेमंद रहता है। यह पेट में अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ाता है और दस्त को नियंत्रित करने में मदद करता है। दिन में 1–2 बार इसका सेवन किया जा सकता है।
सौंफ का पानी
खाना खाने के बाद भारीपन या जलन महसूस हो तो सौंफ का पानी राहत देता है। एक चम्मच सौंफ को रातभर पानी में भिगो दें और सुबह छानकर पी लें। इससे पाचन बेहतर होता है और एसिडिटी में भी आराम मिलता है।
अदरक का रस और शहद
मतली और उल्टी की शिकायत में अदरक बहुत कारगर माना जाता है। एक चम्मच अदरक के रस में आधा चम्मच शहद मिलाकर धीरे-धीरे चाटें। इससे उल्टी की भावना कम होती है और पेट को सुकून मिलता है।
जीरा उबालकर पीना
दस्त या पेट दर्द में जीरा पानी बहुत लाभकारी होता है। एक चम्मच जीरा पानी में उबालें और ठंडा करके पिएं। यह आंतों को मजबूत बनाता है और पाचन क्रिया को संतुलित करता है।
हींग का हल्का लेप या पानी
पेट दर्द और गैस में हींग का इस्तेमाल दादी मां का आजमाया हुआ नुस्खा है। एक चुटकी हींग को गुनगुने पानी में मिलाकर पी सकते हैं या पेट पर हल्का सा लेप भी लगा सकते हैं। इससे तुरंत राहत महसूस होती है।
केला और सादा चावल
दस्त के दौरान हल्का और सुपाच्य खाना जरूरी होता है। पका हुआ केला और सादा उबला चावल पेट को आराम देते हैं और शरीर को जरूरी ऊर्जा भी मिलती है। इसे थोड़ी मात्रा में दिन में 2–3 बार खाया जा सकता है।