आजकल की कॉम्पिटीटिव और शो ऑफ वाली लाइफ में स्ट्रस होना बहुत आम बात है। आजकल सिर्फ बड़े ही नहीं, बल्कि अच्छा पर्फॉर्म करने के प्रेशर में बच्चे भी स्ट्रेस महसूस करते हैं। ऐसे वातावरण में अगर आप अपने रुटीन में इन रिलैक्स करने वाले टेकनीक्स याम यूं कहें आदतों को शामिल करें तो आप […]