International Yoga Day 2024: बॉलीवुड की कई अभिनेत्री खुद को फिट रखने के लिए योगा का सहारा लेती है। अक्सर वह अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर ऐसे कई पोस्ट करती है, जिसमें वह योग करते हुए दिखाई देती है। शिल्पा शेट्टी से लेकर आलिया भट्ट ने पोस्ट प्रेग्नेंसी के बाद योग के माध्यम से ही अपना […]
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हाइट बढ़ाने के लिए योग
5 Yoga for Height Increase : लंबा होने की चाहत भला किसे नहीं रहती है लेकिन लंबाई जीन्स पर निर्भर करती है। हालांकि, कुछ योग की मदद से हाइट बढ़ाने में मदद मिल सकती है। कोबरा पोज, चाइल्ड पोज, हस्तपदासन जैसे योग से मांसपेशियों को मजबूती मिलती है और हाइट बढ़ाने में मदद भी। कई […]
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Yoga for Kids: 5 आसन और दिलचस्प योगासन जिन्हें बच्चे खेलते कूदते करेंगे
Yoga for Kids: योग का अभ्यास शरीर और मस्तिष्क की सेहत के लिए फायदेमंद है। योग न केवल शरीर को रोगमुक्त रखता है बल्की मन को शांति भी देता है। भारत में ऋषि मुनियों के दौर से योग होता आ रहा है। योग भारतीय संस्कृति से जुड़ा है, जो अब विदेशों में भी फैल गया […]
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Celebrity Fashion – मलाइका से लेकर करीना तक, देखें सभी एक्ट्रेसेस के योग ऑउटफिट
एक्ट्रेसेस इन ऑउटफिट में बहुत हॉट लगती है और हर लड़की चाहती है कि वो भी उनकी तरह परफेक्ट और हॉट दिखे। वहीं आज हम आपको एक्ट्रेसेस के वर्कआउट ऑउटफिट बताएंगे। तो चलिए शुरू करते है:
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YogaDay: अर्बन अखाड़ा के साथ मस्ती भी, फिटनेस भी
गृहलक्ष्मी से अर्बन अखाड़ा के को-फाउंडर व हेड कोच विकास डाबास ने बातचीत की। इस दौरान उन्होंने बताया कि अर्बन अखाड़ा को स्टार्ट करने के पीछे का क्या मकसद है और कैसे ये उन लोगों को फिट रहने में मदद करता है, जो लोग अपने कामों में इतना व्यस्त रहते हैं। आइए जानते हैं विकास डाबास के विचार:
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अगर कम वजन से हैं परेशान, तो करें ये 5 योगासन
अगर आप भी परेशान हैं कम वजन से , तो आप इन योगासन से अपना वजन आसानी से बढ़ा सकते हैं। आइए जानते हैं वो कौन से आसान हैं।
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जानें 21 जून को ही क्यों मनाया जाता है योग दिवस?
योग शब्द संस्कृत भाषा के ‘युज’ से लिया गया है, जिसका अर्थ होता है एक साथ जुड़ना। तन-मन को स्वस्थ रखने और जीवन को खुशहाल बनाने में योग काफी मत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
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नियमित करें ये पाँच प्राणायाम, पाएँ सेहत का खजाना
प्राणायाम श्वास को एक विशिष्ट प्रकार से नियंत्रित करने की प्रक्रिया है। प्राणायाम कई प्रकार के होते हैं; जिन्हें करने के तरीके अलग-अलग हैं, लेकिन मकसद एक ही है प्राणों का विस्तार करना।
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पहले साधारण आसन से करें योग की शुरूआत
योगा करने से हमें कई फायदे होते हैं। यह हमारे शरीर, मन आत्मा को एकाग्र करते हैं। इस योगा डे आप योग की शुरूआत कर रहें हैं, तो शुरूआत इस योग आसन से करें।
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योग आसन में है मां बनने के उपाय
अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 21 जून को पूरे दुनिया भर में मनाया जाता है। यह दिन वर्ष का सबसे बड़ा दिन होता है, इस वजह से इस दिन अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है। सभी को पता है कि योगा हमारे स्वास्थ्य के लिए भी बेहतरीन होता है। योग से कई बीमारियाँ तो दूर होती ही हैं साथ ही में अगर आप मां नहीं बन पा रहीं हैं, उसके भी उपाए होते हैं।