इस भागती दौड़ती जिंदगी की बात करें तो लोग चिड़चिड़े से हो जाते हैं और इसका असर हमारे निजी जीवन पर भी पड़ता है। अगर आप अपनी हसंती खेलती जिंदगी को इसी तरह बरकरार रखना चाहते हैं तो योगा से बेहतर कुछ भी नहीं जो आपको स्ट्रेस भऱी जिंदगी से दूर रखेगा।
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आखिर है क्या है और क्यों जरुरी है योग
योग आत्मा से आत्मसात करने का एक सबसे आसान जरिया है ।हम सब में जो ऊर्जा और प्रकाश रहता है वह एक ही स्रोत से आता है।योग हमें सिखाता है कि हम सब एक हैं। योग हमें शारीरिक और भावनात्मक दोनों तरह से मजबूत बनता है। योग से आप अपने आसपास की दुनिया के बारे में और ज्यादा […]
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अगर नींद नहीं आती तो योग करे
एक रिसर्च के मुताबिक जो लोग योग करते है उन्हें योग ना करने वालों के मुकाबले ज्यादा अच्छी नींद आती है। क्योंकि उनका मस्तिष्क योग करने से शांत हो जाता है और उनका मन कभी तनाव में नहीं रहता। इसीलिए वो ज्यादा गहरी और चिंता मुक्त नींद सो पाते है। इसके अलावा भी योग के कई फायदे है जिन्हे जानना आपके लिए बेहद जरूरी है। योग के एक नहीं बल्कि कई फायदे है।जानिए योग के 10 लाभ-.
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जाने योगासनों से जुड़ी 9 आवश्यक बातें
योग हमारी संस्कृति का एक अहम हिस्सा रहा है। योग हमारे तन को फिट रखता है और मन को भी शांत व तरोताज़ा बनाता है। बहुत से लोग योग करते हैं परन्तु उन्हें योग के सही नियमों और योग करने के समय ध्यान रखी जाने वाली बातों का सही ज्ञान नहीं होता है। आज हम आपको ऐसे आवश्यक नियम बता रहे है जिनका पालन करके आप योग का सही लाभ उठा सकते हैं।