World Mental Health Day: हम सभी लोग आज के जमाने में सेहत को लेकर सजग है हम सभी चाहते हैं कि हम सब लोग हेल्दी रहें लेकिन सिर्फ फिजिकल तौर पर हेल्दी रहना काफी नहीं होता अगर आप पूरी तरह फिट रहना चाहते हैं तो आपकी मेंटल फिटनेस पर भी ध्यान देना होगा। सबसे बड़ी […]
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होना है कामयाब, तो शारीरिक ही नहीं मानसिक स्वास्थ्य का भी रखें ध्यान: World Mental Health Day
World Mental Health Day: आधुनिक दौर में महिलाएं घर की चारदीवारी से बाहर निकलकर करियर के क्षेत्र में पुरुषों के कंधे से कंधा मिलाकर काम कर रही है। उन्होंने अपनी एक पहचान कायम की है और कई मायनों में पुरुषों से अधिक सफलता प्राप्त की है। इसके पीछे उनमें मल्टीटास्किंग और कोपिंग का गुण का […]
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मानसिक स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हैं ये योगासन: Yoga For Mental Health
Yoga For Mental Health: आपाधापी भरी जिंदगी में भौतिक सुख-सुविधाएं तो बढ़ी हैं लेकिन उसी अनुपात में मनुष्य का चैन भी छिन रहा है। अत्यधिक तनाव व्यक्ति के भीतर आत्महत्या तक के विचार लाता है। जिससे डिप्रेशन, एंगजाइटी जैसी मन में उपजी बीमारियां ही नहीं, ब्लड प्रेशर, हार्ट डिजीज, ब्रेन स्ट्रोक जैसी बीमारियां भी पनपने […]
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मानसिक स्वास्थ्य के लिए जरूरी खुश रहना: Mental Health Tips
Mental Health Tips: यूं तो हर कोई खुश रहने की कोशिश करता है। लेकिन जिंदगी की आपाधापी में न चाहते हुए भी अकसर तनावग्रस्त हो जाते हैं। यह तनाव पारिवारिक-सामाजिक सरोकारों की वजह से ही नहीं, छोटी-छोटी बातों को लेकर भी हो सकता है। जिसकी बदौलत दिमाग में नकारात्मक विचार घर कर जाते हैं और […]