फुल बॉडी और कम्पाउंड एक्सरसाइज़ एक बढ़िया विकल्प हैं, जो कि आप बिना जिम इक्विवमेंट के कर सकती हैं।
Tag: Weight loss exercises
Posted inफिटनेस, हेल्थ
सीढ़ियों से जुड़े 5 व्यायाम से करें वजन नियंत्रण
सीढ़ियां चढ़ने के फायदे तो हम सब जानते हैं, लेकिन आपसे ये कहा जाए कि सीढ़ियों का इस्तेमाल भी अगर कुछ खास तरीके से किया जाए तो आप स्वस्थ और सुडौल शरीर पा सकेंगी तो! जी हां, जानिए सीढ़ियों से जुड़े ऐसे 5 व्यायाम, जिससे आप वजन कम कर सकती हैं और चुस्त-दुरुस्त रह सकती हैं।