Reverse Walking Benefits: शरीर को फिट और स्वस्थ रखने के लिए नियमित रूप से व्यायाम और योग का अभ्यास बहुत फायदेमंद माना जाता है। योग और एक्सरसाइज के अलावा रोजाना पैदल चलना या टहलना बहुत फायदेमंद होता है। रोजाना 30 से 40 मिनट की वाक आपके शरीर को तमाम समस्याओं से मुक्त रख सकती है। […]
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कैलोरी बर्न करने से लेकर फोकस बढ़ाने तक, ये हैं रेट्रो वॉकिंग के फायदे: Retro Walking Benefits
Retro Walking Benefits: वॉक करने के अपने अलग ही फायदे है। हर कोई यह सलाह देता है कि सुबह उठ कर टहलना चाहिए। अभी तक हम सभी पैदल सीधे वॉक करते है। लेकिन अब बदलते जमाने के साथ रेट्रो वॉकिंग का जमाना आ गया है। अब आप सोच रहे होंगे रेट्रो वॉकिंग क्या है? रेट्रो […]
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शारीरिक-मानसिक स्वास्थ्य के लिए उल्टा चलना है फायदेमंद: Backward Walking
Backward Walking : स्वस्थ रहने के लिए कई तरह की एक्सरसाइज की जाती हैं जिनमें से एक है-वाॅकिंग यानी पैदल चलना। आमतौर पर हम सभी वाॅकिंग नाॅर्मल तरीके से यानी आगे की ओर करते हैं। जो आसान भी है और फायदेमंद भी। लेकिन जब आप अपने कंफर्ट ज़ोन से निकलकर बिना मुड़े और बिना पीछे […]