Ragi for Weight Loss: रागी, इसे भारत के कुछ हिस्सों में नाचनी व मड़ुआ के नाम से भी जाना जाता है। रागी एक प्रकार का मोटा अनाज है, जिसे फिंगर मिलेट भी कहा जाता है। रागी में ट्रिप्टोफैन अमीनो एसिड पाया जाता है, जो वजन कम करने में काफी मदद करता है। इसलिए अगर आप वेट […]
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एक्टर रामचरण की बेटी रोज खाती है रागी! सद्गुरु ने क्यों दी थी ये सलाह, जानें कारण
Ragi for Babies Benefits: मशहूर एक्टर राम चरण और उनकी पत्नी उपासना कामिनेनी कोनिडेला की केमिस्ट्री की मिसाल दी जाती है। इस कपल के घर शादी के 12 साल बाद 2023 में बेटी ने जन्म लिया। अपनी नन्ही परी का नाम इस कपल ने रखा क्लिन कारा कोनिडेला। पिछले दिनों एक इंटरव्यू में उपासना ने […]
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हॉट समर में इस आटे की मदद से तेजी से घटेगा वजन, बस ऐसे करें इस्तेमाल: Ragi for Weight Loss
Ragi for Weight Loss: गर्मी के मौसम में वजन घटाना सबसे चुनौतिपूर्ण होता है। चिलचिलाती गर्मी और पसीने की वजह से न एक्सरसाइज में मन लगता है और न ही बॉइल्ड फूड खाने की इच्छा होती है। गर्मी से राहत पाने के लिए तरह-तरह की ड्रिंक्स और शेक्स का इंटेक भी बढ़ जाता है। ऐसे […]
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दूध या रागी, किस में है अधिक कैल्शियम?: Milk vs Ragi
Milk vs Ragi: कैल्शियम एक ऐसा पौष्टिक तत्व है जो हमारे दांतों और हड्डियों को मजबूत रखने के लिए जरूरी होता है इसलिए व्यक्ति के शरीर में पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम होना जरूरी है। आपने ज्यादातर कैल्शियम के स्रोतों के बारे में डेयरी प्रोडक्ट्स के बारे में ही सुना होगा लेकिन अब कैल्शियम के अन्य […]
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ग्लूटेन फ्री रागी सूप बनाने के लिए फॉलो करें ये रेसिपी: Gluten Free Ragi Soup
Gluten Free Ragi Soup: सूप हेल्थ के लिए काफी अच्छा माना जाता है। ये हेल्थ के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। सूप एक हल्का मिली है, जो आपकी हल्की फूल्की भूख को शांत करने में मदद करता है। सूप में काफी सारी सब्जियों को मिलाकर बनाया जाता है, जो काफी हेल्दी और पोषक तत्वों […]
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वेट लॉस के लिए रागी को इन 5 तरीकों से डाइट में करें शामिल: Ragi For Weight Loss
Ragi For Weight Loss: वजन कम करने के लिए सबसे जरूरी होता है कि आप अपनी डाइट पर ध्यान दें। अगर आप अपने फूड आइटम्स का सोच-समझकर चयन करते हैं तो इससे वजन कम करना काफी आसान हो जाता है। इन्हीं में से एक है रागी, जिसे वेट लॉस के लिए एक हेल्दी ऑप्शन माना […]
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इन 10 कारणों से आहार में शामिल करें रागी या नाचनी रोटी, जानिए विधि
रागी / नाचनी एक ऐसा अनाज है जो कि पोषक तत्वों से भरपूर है। यह गेहूं से भी ज्यादा फायदेमंद है।