Urination During Periods : पीरियड्स के दौरान महिलाओं को कई प्रकार की शारीरिक और मानसिक असुविधाओं का सामना करना पड़ता है, जिनमें से एक है बार-बार टॉयलेट जाने की आवश्यकता। यह समस्या सामान्य है और कई महिलाओं में देखी जाती है। इसके पीछे मुख्य रूप से हार्मोनल बदलाव, शारीरिक प्रक्रियाएं और आहार से जुड़ी आदतें […]
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पीरियड्स में कब्ज की समस्या से रहती हैं परेशान? तो ऐसे करें दूर: Constipation During Periods
पीरियड्स के दौरान महिलाओं को कई तरह की समस्या का सामना करना पड़ता है। ऐसे में हेल्थ का ख्याल रखना बहुत ही जरूरी हो जाता है। हेल्थ के साथ ही खानपान का ख्याल रखना भी बहुत ही जरूरी हो जाता है। अगर खाने में फाइबर की कमी हो या आप खुद को हाइड्रेट नहीं रखते, तो आपको कब्ज की समस्या हो सकती है। इस दौरान महिलाओं को क्रैम्प्स, थकान, मूड स्विंग्स और कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
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Irregular Periods: अनियमित पीरियड्स से रहती हैं परेशान, तो यह योगासन करेंगे मदद
Irregular Periods: एक उम्र के बाद हर महिला को पीरियड्स आते हैं। यह एक स्वाभाविक प्रक्रिया है। लेकिन ऐसी कई महिलाएं हैं, जिन्हें अनियमित पीरियड्स की परेशानी का सामना करना पड़ता है। आमतौर पर, मासिक धर्म चक्र 28 दिनों का होता है, लेकिन यह 21-38 दिनों तक भी हो सकता है। लेकिन अगर 38 दिन […]