Neck Hump Exercises: नेक हम्प कोई गंभीर बीमारी नहीं है, लेकिन समय रहते ध्यान न दिया जाए तो यह दर्द और असहजता का कारण बन सकता है। इसलिए शरीर की मुद्रा पर ध्यान दें, समय-समय पर एक्सरसाइज करें और इस ‘छोटी सी गलती’ को ‘बड़ी परेशानी’ बनने से रोकें। आजकल की जीवनशैली, जिसमें ज्यादातर समय […]
Tag: neck hump
Posted inफिटनेस, हेल्थ
नेक हम्प की समस्या से हैं परेशान तो करें ये असरदार एक्सरसाइज: Neck Hump Exercise
Neck Hump Exercise: आजकल की जीवनशैली, जिसमें ज़्यादातर समय कंप्यूटर या मोबाइल के सामने बैठकर बिताया जाता है, उसमें गर्दन और रीढ़ की हड्डी पर गलत असर पड़ना आम बात हो गई है। अक्सर लोग गर्दन के पिछले हिस्से में एक उभार या “हंप” देखना शुरू कर देते हैं, जिसे आम भाषा में डॉवाजर्स हंप […]